El camino hacia la salud y el bienestar es realmente muy pobre. Tengo brazos gruesos y adoro la carne, ¿qué debo hacer?

En realidad, es muy difícil cortar brazos gruesos, principalmente mediante ejercicio. Si simplemente pierde peso haciendo dieta o haciendo dieta, no podrá perder peso en los brazos en absoluto. Todos los días vemos personas muy delgadas que todavía tienen mucha carne en los brazos, lo que demuestra que tanto las personas delgadas como las gordas tienen algo de grasa en los brazos.

Podemos ejercitar nuestras manos mediante algunos ejercicios diarios o algunos movimientos especiales de nuestras manos, y también podemos consumir grasa de brazos. A continuación, te presentaré algunos movimientos que pueden consumir grasa en los brazos y ayudarte a deshacerte de la grasa de tus manos.

En primer lugar, tenemos que empezar por la dieta. Si come, asegúrese de agregar más fibra dietética. Por ejemplo, también se debe controlar adecuadamente el consumo de frutas, verduras y otras carnes. Si eres extremadamente delgado pero tienes mucha carne en las manos, entonces no necesitas prestar especial atención a tu dieta. Pero si estás gordo y tienes mucha carne en los brazos, deberías renunciar a un poco de azúcar y carne.

Si haces ejercicio, es mejor hacerlo principalmente por la mañana y por la noche. En la acción 1, puedes enderezar las manos, luego estirarlas hacia arriba, enderezarlas nuevamente y repetir con varios grupos. Básicamente, este movimiento es posible, pero al realizarlo debes intentar tirar hacia arriba y sentir que los músculos están ligeramente tensos.

La segunda acción es el movimiento del brazo, que es similar al movimiento del brazo cuando corremos. Podemos mover los brazos mientras corremos así. De hecho, con repetir esta acción durante unos 5 minutos es suficiente. De hecho, no hay un tiempo prescrito para cada movimiento. Siempre que sienta que le duelen ligeramente los brazos y luego descanse adecuadamente, puede repetir 1 o 2 grupos.

Básicamente, haz unas cuantas series de estos dos movimientos cada día. Recuerda darle un buen masaje después. De lo contrario, será fácil desarrollar músculos en los brazos. Para masajes, puedes encontrar algunos videos en línea para estirar los músculos. Puedes hacer yoga o darte un masaje lento. Lo mejor es utilizar una toalla caliente por la noche.