¿Qué frutas puedes comer durante tu período?

Lo más importante para las mujeres durante la menstruación es reponer la sangre, por lo que deben comer más alimentos con efectos enriquecedores de la sangre en la vida diaria, especialmente durante la menstruación, deben comer más frutas que puedan reponer la sangre.

Por ejemplo, frutas como los dátiles rojos, lichis, cerezas, uvas, nueces, fresas, etc. son ricas en hierro. Además, también son ricas en nutrientes como vitaminas y aminoácidos. Son todos oligoelementos básicos para la producción de hemoglobina y también son muy fáciles de absorber y utilizar por el cuerpo humano.

Frutas que las mujeres no pueden comer durante la menstruación:

1. Mango: El mango es una fruta fría. Generalmente a las personas con constitución fría o constitución fría no les resulta fácil comer más, sobre todo si las mujeres están en su período, este es uno de los alimentos que no deben tocar.

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