¿A qué debes prestar atención al lanzar cuerda en el gimnasio?

1. El lanzamiento fuerte de izquierda a derecha es una acción de cuerda que ejercita los músculos del costado del cuerpo. Tenga cuidado de no girar demasiado rápido para evitar lesionarse las rodillas y otras articulaciones. Recuerda usar tus brazos para levantar la cuerda hasta cierta altura.

2. Cada vez más gimnasios proporcionan a las personas cuerdas de lucha. En términos generales, tiene aproximadamente el mismo grosor que la cuerda que utilizamos para tirar de la cuerda. Por supuesto, también hay cuerdas de diferentes grosores y longitudes. Algunas cuerdas son más pesadas y otras más ligeras. Si quieres realizar este ejercicio, debes elegir una cuerda que se adapte a tu peso. No sólo es un ejercicio aeróbico, sino que también es una excelente combinación para fortalecer los músculos. Pero al lanzar una cuerda, por razones de seguridad, debes dominar algunos conceptos básicos.