¿Cuáles son las formas de nutrir los riñones?
¿Cuáles son las formas de nutrir los riñones? Los hombres con deficiencia renal experimentarán síntomas como sudoración, opresión en el pecho, asma, mareos, tinnitus, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, insomnio, debilidad y otros síntomas que afectan gravemente sus vidas. A continuación, compartiré contigo algunos métodos para reponer los riñones.
¿Cuáles son las formas de mantener la salud y nutrir los riñones? 1 1, ñame.
Es de naturaleza suave y de sabor dulce, y tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Las personas con eyaculación precoz debido a deficiencia de yin, fuego excesivo o qi de riñón inestable pueden consumirlo con regularidad. La medicina tradicional china cree que el ñame es más eficaz cuando se come junto con otros alimentos que nutren los riñones y fortalecen la esencia, como la fruta de Gorgona, las semillas de loto, etc.
2. Caupí
La medicina tradicional china cree que el caupí es de naturaleza neutra y de sabor dulce y tiene dos efectos nutritivos principales: fortalecer el bazo y nutrir los riñones. tener emisiones nocturnas puede tomarlo. El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen también menciona: "El caupí puede reponer el qi, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos y producir esencia".
3. > De naturaleza simple y de sabor dulce, puede nutrir el riñón y la esencia astringente, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Según los registros de "Xinbiancao" de mi país, "la fruta de gorgona no es particularmente buena para la esencia, pero puede astringir la esencia y nutrir los riñones. Se puede usar junto con el ñame, cada uno al final".
4 . Árbol de ginkgo
Ginkgo es también La famosa fruta del ginkgo se puede cocer al vapor, freír y hervir a fuego lento, y es utilizada por pacientes con emisiones nocturnas. El libro de medicina de Li Shizhen registra: "La comida cocinada calienta los pulmones y repone el qi, alivia el asma y la tos, reduce la defecación y alivia la turbidez blanca. El qi es fino, espeso y astringente".
5. semillas
Las semillas de loto tienen un muy buen efecto nutritivo en pacientes con emisiones nocturnas que sufren desarmonía corazón-riñón. Li Shizhen dijo una vez: "La carne de semilla de loto puede limpiar el corazón y solidificar la esencia, reducir el mal del fuego y mejorar el corazón y los riñones".
Baiziren
Su naturaleza es. suave, de sabor dulce y nutritivo. El corazón beneficia al cerebro y es eficaz para pacientes con emisiones nocturnas y eyaculación precoz que están cansados, débiles y sufren pérdida de corazón y sangre. Li Shizhen mencionó una vez: "La benevolencia de Bai Ziren es de naturaleza suave, ni fría ni seca, dulce y nutritiva, picante y húmeda, y tiene un olor aromático. Puede penetrar el corazón y los riñones, beneficiar el bazo y el estómago, y se puede utilizar como medicamento, por lo que es adecuado como tónico."
¿Cuáles son las formas de mantener la salud y nutrir los riñones? 2. Protege tus pies.
Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones, porque el meridiano del riñón comienza en la planta de los pies, y los pies son susceptibles al mal frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. Masajearlo todas las noches antes de acostarse puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Las heces deben ser lisas.
La mala defecación, las heces estancadas y el qi turbio ascendente no solo molestan a las personas, causan opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también dañan los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando la defecación es difícil, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionar con fuerza para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación; al caminar, frote el área de los riñones con el dorso de las manos para aliviar los síntomas del dolor de espalda;
Beber agua nutre los riñones
El agua es fuente de vida. La falta de agua y de líquidos puede provocar el estancamiento de venenos turbios y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
Intolerancia a la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para eliminar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es también una de las formas de nutrir los riñones.
Produce líquido y nutre los riñones
La saliva de la boca se divide en dos partes: la saliva fina está dominada por el bazo; la saliva espesa está dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
¿Cuáles son las formas de nutrir los riñones? 1. ¿Cómo tratar la deficiencia renal?
Los riñones necesitan reponerse. En general, se recomienda consumir más alimentos tonificantes para los riñones, como solomillo de cordero, carne de ostras, nueces, riñones de cerdo, castañas, cordero, ñame, pepinos de mar, lochas, bayas de goji, moras, etc. Estos son útiles para nutrir los riñones, pero estos alimentos solo surtirán efecto en un corto período de tiempo. Generalmente, es mejor comerlos una vez cada dos días.
Generalmente, basándose en el principio de suplementación alimentaria, se añaden a la comida algunas medicinas tradicionales chinas tonificantes para los riñones, como ginseng, asta de terciopelo, Ganoderma lucidum, cordyceps, baya de goji, etc., lo cual es conveniente y rápido.
¿Los hombres necesitan tener presión psicológica sobre sus riñones? No preocuparse por las manifestaciones de demanda renal. Preste más atención a distribuir su tiempo de trabajo de manera razonable, relaje su mente, acuéstese temprano y levántese temprano, haga más ejercicio y mejorará con el tiempo.
2. Cómo reponer la deficiencia renal
1. Los alimentos excesivamente amargos y fríos pueden dañar fácilmente los riñones, como el melón amargo, el cerdo, el ganso, la cerveza, etc.
2. La exposición de los hombres a demasiado detergente también puede dañar los riñones. Las familias deben usar menos detergente para lavar platos, frutas y verduras y evitar ingerir demasiados residuos de detergente;
3. .Hacer ejercicio adecuadamente puede retrasar el envejecimiento, pero la intensidad no debe ser demasiado alta. ¿Cómo reponer la deficiencia renal? El ejercicio debe realizarse dentro de sus capacidades para promover la circulación sanguínea y mejorar la estasis sanguínea y la pérdida de qi. Caminar, trotar, caminar a paso ligero o caminar descalzo sobre adoquines favorecerá la circulación sanguínea y tendrá un efecto terapéutico auxiliar sobre los riñones.
3. Métodos para la salud de los hombres y la reposición de los riñones
1. Ajuste su mentalidad
En comparación con el cáncer y cosas similares, las necesidades renales no son una enfermedad terrible. Así que no seas tan pesimista. Debe mantener un estado de ánimo relajado y feliz para garantizar el funcionamiento normal del sistema endocrino del cuerpo. Al mismo tiempo, también es bueno participar activamente en deportes al aire libre.
2. Arreglos razonables
Para la mayoría de las personas que necesitan reponer los riñones, tienen demasiadas relaciones sexuales o los riñones están demasiado cansados, por lo que deben tener relaciones sexuales razonables y no hacerlo. Tome la medicina tradicional china. Tener demasiadas relaciones sexuales durante Shensiting provocará la pérdida de una gran cantidad de esencia de riñón, lo que aumentará la demanda de los riñones y provocará eyaculación precoz e impotencia.
3. Evite las infecciones
Tanto hombres como mujeres, después de recibir la demanda de los riñones, la propia inmunidad del cuerpo disminuirá, así que tenga cuidado de no resfriarse o contraer reumatismo. De lo contrario, sólo supondrá una carga mayor para los riñones, lo que ralentizará la recuperación de la enfermedad.
4. Ejercicios beneficiosos para la salud masculina:
1. El Tai Chi se practica en parques al aire libre, bajo los árboles y junto al agua temprano en la mañana.
2. Masajea tu cintura todos los días. Frote las palmas de las manos hasta que se sientan calientes, colóquelas a ambos lados de la cintura con las palmas hacia la piel y masajee la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que se sienta caliente. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frota tus pies todos los días. Después de frotar las palmas de ambas manos, frote el pie derecho con la mano izquierda y el pie izquierdo con la mano derecha, una vez por la mañana, 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios anorrectales todos los días. Relájese y respire naturalmente; haga contracción anal al exhalar, relájese al inhalar, repita unas 30 veces.