Valorar la respiración para adelgazar

1. ¿Por qué enfatizamos la evaluación de los patrones respiratorios?

2. 12 errores comunes en los patrones de respiración

3. Cuatro posiciones básicas para la evaluación del patrón de respiración

4. Entrenamiento para el cambio de patrón de respiración

¿Por qué énfasis en la evaluación del patrón respiratorio?

En el artículo anterior mencionamos que existen alrededor de 20 músculos móviles y músculos auxiliares involucrados en los movimientos respiratorios. Casi todos estos músculos desempeñan un papel en la estabilización de la postura, entre ellos, el diafragma, los músculos intercostales. Los escalenos, el transverso del abdomen, los músculos del suelo pélvico y los músculos espinales profundos desempeñan funciones particularmente importantes en el mantenimiento de la respiración y la estabilización de la columna.

Una vez que hay un problema con el patrón respiratorio, otros modos de acción se verán afectados. Por lo tanto, todos los pacientes con dolor musculoesquelético crónico, especialmente aquellos con resultados de tratamiento tempranos subóptimos, deben evaluar sus patrones respiratorios.

La evaluación del patrón respiratorio debe considerarse como parte de las pruebas funcionales generales y es parte integral de cualquier rehabilitación musculoesquelética exitosa. Los terapeutas deben restaurar las rutinas motoras normales a nivel subcortical mediante el entrenamiento del movimiento. Para que el entrenamiento de la respiración sea más efectivo, debemos continuar practicando nuevos patrones de acción en diversos entornos, desde errores inconscientes hasta la corrección consciente y luego la automatización de la corrección inconsciente del nuevo patrón de acción.

Cabe destacar que es la valoración más rápida y valiosa a la hora de evaluar la respiración inconsciente de un paciente. Cuando prestas atención a tu respiración, la mecánica de la respiración cambia inmediatamente. Por lo tanto, la información más precisa se obtiene cuando la atención cortical del paciente no está en absoluto en la respiración y cuando el paciente se concentra en otras tareas.