Las recetas de dieta saludable en invierno te ayudarán a resistir el envejecimiento y nunca envejecer.

El invierno es una estación que requiere alimento. En este momento, puede elegir algunos métodos para preservar la salud. ¿Cómo puede estar más saludable? Definitivamente existen algunos remedios dietéticos para el invierno. A continuación se presentan algunos métodos de terapia dietética antienvejecimiento para presentar algunas recetas de terapia dietética relacionadas.

1. Gachas de crisantemo

500 gramos de crisantemo blanco, 200 gramos de arroz japónica, 5 gramos de jengibre, 10 gramos de manteca de cerdo cocida, 3 gramos de sal refinada, 1 gramo de Granos de pimienta de Sichuan, 2 gramos de glutamato monosódico, cantidad adecuada de agua y cocinar hasta obtener papilla. Tiene las funciones de reconciliar el bazo y el estómago, favoreciendo la defecación y eliminando las flemas.

Es adecuado para pacientes con dolor de hernia como estancamiento de qi hepático, dificultad para orinar, tos por calor pulmonar, tos con flema espesa, etc. Esta terapia dietética es adecuada para personas que tosen con frecuencia o tienen flema excesiva. Puede nutrir el yin y mejorar la inmunidad.

2. Gachas de rábano y arroz japónica

Cocina 250 gramos de rábano blanco, 100 gramos de arroz japónica, 8 gramos de jengibre rallado, 25 gramos de manteca de cerdo, 3 gramos de sal refinada. y cantidad adecuada de agua para hacer papilla. Tiene las funciones de digestión, reponer el qi y calmar la sed.

Es adecuado para pacientes con alimentos grasos y dulces, sabor fuerte y capacidad digestiva débil.

3. Gachas de hígado de cerdo

250 ​​gramos de arroz japónica, 60 gramos de hígado de cerdo, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar las gachas. Tiene los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, nutrir el hígado y fortalecer el bazo.

Adecuado para pacientes con anemia, mareos, enfermedades oculares y hepáticas.

4. Gachas de espinacas

500 gramos de espinacas, 200 gramos de arroz japónica, 25 gramos de manteca de cerdo, 5 gramos de sal refinada, 3 gramos de glutamato monosódico, 2 gramos de pimienta, cantidad adecuada de agua, cocine en papilla. Tiene los efectos de nutrir la sangre y detener el sangrado, astringir el yin, hidratar y limpiar los intestinos y el estómago.

Es adecuado para el estreñimiento provocado por deficiencia sanguínea y sequedad intestinal, especialmente para el estreñimiento crónico en personas mayores, estreñimiento habitual, hemorroides, sangre en las heces, dolor al orinar, mareos provocados por la hipertensión arterial, etc. Este tipo de dieta no solo puede reponer el qi y la sangre, sino también aliviar el estreñimiento o la presión arterial alta, los mareos y mejorar la inmunidad.

Con respecto a algunos métodos de terapia dietética para preservar la salud en invierno, me gustaría presentarles algunos métodos de terapia dietética relacionados. Como se puede ver en el contenido anterior, estos alimentos pueden fortalecer el bazo y el estómago y también pueden calmar la mente. Reponer sangre y mantener la salud son buenas opciones. También podrías intentarlo. Esta es una gran receta anti-envejecimiento.