¿Qué tipo de té saludable debo beber en invierno?

1. Constitución de calor real. Estas personas tienen miedo al calor y les gusta el frío, y son propensas a tener llagas y llagas. El cuidado de la salud en invierno debe basarse en los principios de eliminar el calor, enfriar la sangre, nutrir el yin e hidratar la sequedad. Se recomienda el té Kuding y el té de corazón de loto. Si el té Kuding es demasiado amargo, puedes agregar un poco de miel para disipar el fuego e hidratar los pulmones. Al beber, es mejor llevarse el té Kuding a la boca y tragarlo lentamente, lo que puede mejorar la función de calmar la garganta. El té de corazón de semillas de loto se prepara preparando corazones de semillas de loto y hojas de té con agua hirviendo, cúbralo inmediatamente y bébalo después de 5 minutos. Recomendado para beber después de las comidas. Cuando la primera infusión esté casi completa, deja un poco de jugo, luego remoja y bebe hasta que se diluya.

2. Constitución deficiente de Yin. Este tipo de persona tiene síntomas de calor obvios, pero no es que el cuerpo esté realmente lleno de calor, sino porque la deficiencia de yin no puede encender fuego, por lo que en invierno se debe prestar especial atención a nutrir el yin y reponer agua. Recomendamos wolfberry. té de crisantemo, té de Ophiopogon japonicus y té de ginseng americano. El té de crisantemo generalmente se elabora con flores de crisantemo o flores de Gongju. Elija cinco crisantemos y una docena de bayas de goji, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo y deje reposar durante un día. Finalmente, mastica el crisantemo y la baya de goji y trágalos. Al preparar té de Ophiopogon japonicus, tome de 3 a 5 Ophiopogon japonicus, prepárelo con una pequeña cantidad de agua tibia durante dos o tres minutos para eliminar las impurezas, luego prepárelo con 200 a 300 ml de agua hirviendo durante 15 a 20 minutos y bébalo. frecuentemente en lugar de té. Sin embargo, Ophiopogon japonicus es de naturaleza fría y no es adecuado para personas con estómago frío, sensibilidad al frío, tos con flema o personas propensas a resfriados y diarrea.

3. Constitución por deficiencia de Qi. Este tipo de persona siempre siente que no tiene fuerzas suficientes y se sentirá cansada incluso si trabaja un poco. El frío del invierno dañará el Yang, por lo que la deficiencia de Qi se agravará en invierno. Las personas con deficiencia de qi tienen una función inmune y una resistencia a las enfermedades más bajas, por lo que el té se usa principalmente para reponer el qi, fortalecer los cimientos y fortalecer la vitalidad. Recomiendo té de astrágalo, baya de goji y té dangshen. Ponga la baya de goji y el astrágalo en la olla, hierva durante 1 hora, filtre el jugo del té y beba. Aunque este tipo de té es complicado de preparar, es muy resistente al retrolavado. Puedes agregar agua y lavar a contracorriente varias veces hasta que el olor desaparezca. Codonopsis pilosula se puede comer directamente remojada en agua o en sopa. Cuando beba té, tenga cuidado de beberlo lentamente y en pequeñas cantidades, y no lo beba todo de una vez.

4. Flema y humedad. Estas personas rara vez sienten sed, pero eso no significa que no les falte agua. Por lo tanto, el cuidado de la salud del té se centra principalmente en fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Se recomienda utilizar té de frijoles rojos de cebada y agua de hojas de loto. El té de cebada y frijoles rojos debe hervirse y puede beberse durante todo el año. El té de hojas de loto tiene un muy buen efecto deshumidificador y adelgazante. Las hojas de loto se pueden utilizar como hojas de té y, a menudo, se pueden remojar en agua.