¿Cómo cuidarse durante las vacaciones?
¿Cuál es el motivo del bajo flujo menstrual?
Cabe señalar que un flujo menstrual bajo puede provocar infertilidad. Incluso si no es infertilidad, significa que algo anda mal con nuestro cuerpo y no debemos tomarlo a la ligera. Sin embargo, existen muchas razones para una menstruación insuficiente y cada situación debe tratarse de manera diferente. Por lo tanto, primero debe comprender las razones de la falta de flujo menstrual y luego podrá recetarle el medicamento adecuado.
Algunas mujeres tienen menos flujo menstrual debido a enfermedades debilitantes sistémicas, como desnutrición, anemia, tuberculosis y otras enfermedades, o por miedo, tensión, depresión, exceso de trabajo o por cambiar repentinamente de entorno. , pueden provocar una menstruación escasa y algunos pueden provocar un embarazo. Sin embargo, si el flujo menstrual es demasiado bajo debido a cáncer, útero subdesarrollado o función endocrina baja, provocará infertilidad y la tasa de embarazo será muy baja.
Muchas mujeres experimentarán hinchazón y dolor premenstrual en los senos, pero un flujo menstrual bajo, así que no lo subestime, porque los síntomas como la hinchazón y el dolor de los senos pueden deberse al estancamiento del hígado y del qi, y es necesario Calma el hígado y regula el qi para regular la menstruación.
La oligomenorrea se refiere a un flujo menstrual menor de lo normal durante la menstruación, que es causado principalmente por deficiencia de sangre, estancamiento de qi, estasis sanguínea, coagulación por frío de los vasos sanguíneos, obstrucción de la flema y otras razones.
¿Cuáles son los peligros del flujo menstrual bajo?
De hecho, muchas amigas no son plenamente conscientes de los peligros del flujo menstrual bajo, que a menudo conduce a un mayor deterioro de la afección antes del tratamiento, sólo para descubrir que el acondicionamiento no es muy eficaz. Ahora, comprendamos rápidamente los peligros del flujo menstrual bajo. Despierta y cuida más tu cuerpo a partir de ahora.
1. El flujo menstrual bajo ha causado muchos daños a la salud de las mujeres, incluido el desplazamiento endometrial, la cervicitis, la artritis menstrual, la erupción menstrual, el dolor de muelas menstrual, el asma menstrual, etc.
2. También puede provocar acné en las mujeres y afectar la belleza del rostro femenino. Estas manchas no se solucionan solo con cosméticos. Si no se trata a tiempo, no sólo afectará a tu belleza, sino también a tu salud.
3. El flujo menstrual bajo puede causar dolores de cabeza a las mujeres y, en casos graves, puede causar infertilidad femenina, por lo que las amigas deben prestarle atención y no preocuparse.
4. Si las enfermedades ginecológicas provocan un flujo menstrual bajo, también afectará a la fertilidad femenina.
Por lo tanto, debemos prestarle atención, encontrar la causa raíz a tiempo y hacer ajustes activos.
Cómo lidiar con el flujo menstrual bajo
Debido a la creciente presión por sobrevivir en la sociedad moderna, muchas mujeres tienen rutinas y dietas diarias anormales y, a menudo, son propensas a tener un flujo menstrual bajo. Algunas mujeres no prestan suficiente atención durante su menstruación, lo que les trae muchos problemas y, eventualmente, incluso padecen otras enfermedades ginecológicas. Entonces, ¿cómo deberían las mujeres regular el flujo menstrual? De hecho, si la enfermedad no es muy grave, podrás superar tu período menstrual más fácilmente siguiendo los siguientes métodos.
1. No ingerir alimentos fríos una semana antes de la menstruación (debes prestar atención a esto). Para las personas con menstruación normal, está bien comer alimentos fríos antes o durante la menstruación, pero las personas con menstruación irregular deben prestar atención.
2. Cuando llegue la menstruación, ingiere cada día una taza de agua hervida remojada en azúcar moreno.
3. Es mejor no cansarse demasiado durante la menstruación.
4. Las emociones y el estrés de las personas afectarán la normalidad de la menstruación, así que trata de no deprimirte demasiado.
5. En general, los productos extranjeros para la salud fisiológica son relativamente fiables para regular la menstruación y tratar enfermedades endocrinas.
6. Es mejor no beber agua fría durante la menstruación. En términos generales, puedes usar agua fría durante la menstruación, pero para las personas con menstruación irregular, ¡es mejor no usar agua fría!
7. La menstruación irregular debe tratarse bien; de lo contrario, dicha menstruación irregular puede provocar infertilidad en el futuro (por supuesto, la infertilidad no es necesariamente causada por una menstruación irregular).
El volumen menstrual total de una persona normal está entre 50-60ml. No todas las personas tienen el mismo flujo menstrual, e incluso el flujo menstrual de la misma persona no es exactamente el mismo cada vez. Si el ciclo menstrual es normal y el flujo menstrual es inferior a 10 ml o tan poco que incluso dos capas de papel quedan mojadas, se considera menstruación escasa.
Métodos de tratamiento de la oligomenorrea con medicina tradicional china
Si la terapia dietética no puede hacer que te sientas mejor, entonces debemos prestar más atención al uso de métodos más científicos para regularla. Entre ellos, la mejor forma de regular nuestro bajo flujo menstrual es la diferenciación de síndromes con la medicina tradicional china.
Al confirmar si tiene deficiencia de sangre, estasis sanguínea u otros síntomas de deficiencia renal, podrá curar más fácilmente dichos problemas.
El flujo menstrual bajo se puede dividir en cuatro categorías:
1. El flujo menstrual es ligero o limpio después del goteo, con color claro, mareos, palpitaciones y fatiga, tez cetrina y parte inferior del abdomen vacía. Lengua pálida, pulso filiforme.
2. Tipo de deficiencia renal. Flujo menstrual bajo, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, dolor en el talón, mareos, tinnitus y micción frecuente. Lengua pálida, pulso débil.
3. Tipo de estasis sanguínea. Hay pequeños coágulos de sangre y distensión abdominal y dolor después de la purificación. El dolor se alivia después de que se eliminan los coágulos de sangre. La lengua es morada y oscura y el pulso es astringente.
4. Tipo flema-humedad. Flujo menstrual bajo, color rojo, flema pegajosa, obesidad, opresión en el pecho, náuseas y sensación pegajosa. La lengua es grasa, la saburra blanca y grasosa y el pulso resbaladizo.
Diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china
1. La deficiencia renal y la deficiencia sanguínea son la principal diferenciación del síndrome.
Para la menstruación tardía y el flujo menstrual bajo, la teoría tradicional es que la diferenciación del síndrome se puede dividir en deficiencia y exceso, deficiencia con deficiencia renal, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang. Hay coagulación por frío, bloqueo del qi y coagulación de la flema. Basado en la experiencia clínica a largo plazo, creo que en el último período de la menstruación, aunque hay deficiencias y excesos, la deficiencia es la patogénesis principal, y la deficiencia renal y la deficiencia de sangre son la patogénesis principal.
2. Tratamiento de riñón tonificante y esencia reponedora.
Nutre la sangre y el qi, y cultiva su fuente. Con base en la patogénesis y diferenciación de síndromes anteriores, y en base a que "tonificar los riñones es la base para regular la menstruación", "la sangre es la base material de la menstruación" y "el qi es el poder de la circulación sanguínea", se desarrolló una fórmula de Se formulan métodos de tratamiento de Qi para regular los riñones, reponer la esencia, humedecer la menstruación y nutrir la sangre, y se modifica la prescripción básica para regular la menstruación.
3. Comprensión integral, la ovulación también requiere eliminar flemas, eliminar humedades, activar la circulación sanguínea y desbloquear meridianos. ...
¿Qué comer si tienes flujo menstrual bajo?
Aunque lo mejor es tratar la enfermedad mediante la diferenciación del síndrome de la medicina tradicional china y tomando la medicina china, en muchos casos, el acondicionamiento dietético también es una forma eficaz de nutrir y al mismo tiempo evitar el doloroso proceso de tomar la medicina china. . En este momento, debe comer más alimentos nutritivos que contengan hierro para complementar suficiente hierro y evitar la anemia por deficiencia de hierro. Coma más pollo con huesos negros, cordero, huevas de pescado, camarones frescos, langostinos, riñones de cerdo, riñones de oveja, mejillones y frijoles negros; , pepinos de mar, nueces y otros alimentos nutritivos.
Al mismo tiempo, las mujeres con menstruación ligera también pueden utilizar las siguientes terapias alimentarias para regular su menstruación. Por supuesto, este tipo de terapia dietética en realidad está relacionada con la diferenciación del síndrome presentada anteriormente. Diferentes síntomas requieren diferentes terapias dietéticas:
1. frito en hielo, cada uno Dos veces al día, 50 ml cada vez. Para personas con estasis sanguínea.
2. 60 gramos de agripalma, 30 gramos de dátiles rojos, 10 huevos, * * * hervir, beber sopa y comer dátiles rojos y huevos (la dosis es cómoda). Utilizado para pacientes con deficiencia de sangre y estasis sanguínea.
3. Muele 30 gramos de astrágalo, 15 gramos de Polygonatum, 12 gramos de Cornus officinalis, 12 gramos de Morinda officinalis y 9 gramos de angélica china en pastillas, 3 gramos cada vez, 2-3 veces. un día. Para pacientes con sangre y semen insuficientes.
4. 2 huevos, 30 gramos de agripalma. Lavar los huevos, añadir agua y guisarlos con agripalma. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y cocinar durante 20 minutos. sopa.
5. 10 gramos cada uno de angélica y jengibre, 100 gramos de lonchas de cordero, agregar agua y cocinar, agregar sal después de cocinar, beber la sopa y comer la carne.
¿Cómo prevenir la menorragia?
De hecho, antes de que ocurran problemas durante la menstruación, debemos prestar más atención a nuestra condición física, prestar atención a aprender y comprender algunos conocimientos de salud, tener una comprensión correcta de la dismenorrea, eliminar el miedo y la tensión, y prevenir. dismenorrea primaria. Dismenorrea o elevación del umbral del dolor para reducir el dolor.
Durante la menstruación, debe prestar atención a mantenerse caliente, evitar el resfriado, el frío, la estimulación del frío y prevenir la invasión del mal frío, prestar atención al descanso, reducir la fatiga, fortalecer la nutrición y fortalecer la aptitud física; trate de controlar los cambios de humor violentos y evite los espíritus fuertes. Estimule y mantenga el buen humor en momentos normales y prohíba absolutamente las relaciones sexuales durante la menstruación;
Preste atención a la dieta durante la menstruación y evite comer alimentos fríos y frescos antes y después de la menstruación para evitar la coagulación por frío, la estasis sanguínea y la dismenorrea que agraven la menorragia. No es recomendable comer alimentos picantes o fragantes, ya que pueden provocar que el calor provoque circulación sanguínea y sangrado. Y tenga cuidado de no abusar de las drogas y trátelas según la causa de la dismenorrea.
Al mismo tiempo, también debes prestar atención a algunos asuntos de la vida diaria para asegurar el efecto de prevención de problemas.
1. Duerme lo suficiente. Hay un dicho: "Las mujeres se basan en la sangre y el hígado es innato". Por eso, es muy importante que las mujeres se nutran de la sangre del hígado. Cuando la sangre del hígado es insuficiente, el flujo menstrual tiende a disminuir y la piel es propensa a tener asperezas, ennegrecimiento, manchas y acné. Muchas mujeres quieren saber qué comer para reponer la sangre del hígado. De hecho, lo más nutritivo para la sangre del hígado no es la comida, sino el sueño. Debes acostarte como muy tarde antes de las 23:00 horas para nutrir tu hígado y tu sangre.
2. Ajusta tu mentalidad. Ajusta tu mentalidad.
A veces, el estrés psicológico puede provocar menstruaciones irregulares. Las emociones negativas como la frustración mental y el estrés pueden provocar anomalías menstruales, por lo que las amigas deben ajustar su mentalidad y mantener una buena actitud.