¿Qué puede regular rápidamente el "calor de la sangre"?
Es verano y hay más personas con sangre caliente. La mejor manera de regular el calor sanguíneo es "enfriar la sangre". La medicina tradicional china cree que el calor de la sangre es causado por la deficiencia de yin causada por el exceso de energía yang en el cuerpo. El calor de la sangre provoca calor seco, calor interno, fiebre y síntomas de sangrado, como marcas en la piel, hemorragias nasales, dolor de muelas, etc. En este caso, es necesario enfriar la sangre. Las medicinas tradicionales chinas como la corteza de peonía, el cuerno de rinoceronte, la raíz de peonía roja, la raíz cruda de rehmannia, las escrofulariáceas, la consuelda, el índigo natural, etc., tienen los efectos mencionados anteriormente, eliminando el calor y enfriando la sangre.
Primero, coma alimentos que tengan el efecto de enfriar la sangre.
Los alimentos que enfrían la sangre incluyen:
Pato, frijoles rojos, castañas de agua, melón de invierno, melón fresco. raíz de loto, bolso de pastor, semillas de loto, berenjenas, azufaifas, semillas de coix, raíz de rehmannia cruda, poria cocos, ñame, pescado fresco, raíces frescas, etc.
En cuanto a la dieta, comer más alimentos frescos, como la raíz de loto, que tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Es más adecuado para personas con sangre caliente, ya sea una ensalada fría. , jugo o salteado. Además, la pera china, el melón amargo, las verduras amargas, la esponja vegetal, los espárragos frescos, los frijoles mungo, el melón de invierno, el sésamo negro, el cangrejo y la carne de pato también son alimentos que enfrían la sangre, por lo que debes comer más. Consuma menos alimentos calientes y secos, como cordero, puerros, pimientos y semillas de girasol, y evite las ollas calientes y el alcohol.
En segundo lugar, elige ejercicio estático.
En cuanto al ejercicio, las personas con sangre caliente no son aptas para ejercicios extenuantes y deben realizar ejercicio moderado, como el yoga. El ejercicio estático es útil para regular la circulación sanguínea en el cuerpo y suavizar los cambios de humor.
En tercer lugar, intenta alejarte lo menos posible del sol.
Las personas con sangre caliente no deberían tomar el sol. También deberían pasar menos tiempo al sol, porque estas personas están llenas de energía yang. Si se exponen al sol y absorben la energía Yang, equivale a echar más leña al fuego.
Cuarto, acondicionamiento de la medicina tradicional china
Las personas con calor severo en la sangre pueden tomar acondicionamiento de la medicina tradicional china o beber más agua de crisantemo. Si es necesario, puede tomar 10 g de rehmannia glutinosa cruda, 6 g de corteza de moutan, 6 g de arroz sophora y 6 g de crisantemo en agua o, bajo la supervisión de un médico, puede utilizar tabletas Niuhuang Jiedu, tabletas Sanhuang y Baidihuang. Pastillas según los síntomas específicos.