¿Cuáles son las causas de la migraña? ¿Cuáles son los remedios de la medicina tradicional china para la migraña?
1. Causas de las migrañas
1. Cambios hormonales: Los anticonceptivos orales pueden aumentar la frecuencia de las migrañas; la menstruación es un desencadenante común de las migrañas ("dolores de cabeza cíclicos") o factores agravantes; El embarazo y las relaciones sexuales también pueden desencadenar ataques de migraña.
2. Efectos de los medicamentos: Algunas personas susceptibles pueden experimentar ataques de migraña después de tomar nifedipina, dinitrato de isosorbida o nitroglicerina.
3. Cambio climático: Especialmente cuando el clima se vuelve cálido, nublado o húmedo, las personas tendrán migrañas latentes.
4. Efectos dietéticos: Los más comunes son las bebidas alcohólicas (como algunos vinos tintos), los lácteos (como el queso), el café, los alimentos que contienen nitritos (como las sopas y las salchichas), ciertos frutas (como cítricos), chocolate, levadura, dulces artificiales, productos encurtidos fermentados (como encurtidos), glutamato monosódico. Estos alimentos y bebidas pueden desencadenar fácilmente migrañas.
5. Ejercicio inadecuado: Pequeños movimientos de la cabeza pueden inducir o empeorar los ataques de migraña. Algunos pacientes no se atreven a montar porque temen provocar ataques de migraña en las personas que juegan al fútbol; cabecear el balón puede provocar migraña; ataques de migraña.
6. Malos hábitos: dormir y comer irregularmente, dormir demasiado o muy poco, provocando migrañas a menudo saltándose comidas o retrasando los horarios de las comidas;
7. Cambios emocionales: tensión, ira, depresión, llanto y otros cambios de humor; algunas mujeres que van de compras o van a lugares concurridos también pueden provocar ataques de migraña.
2. Medicina Tradicional China
Masajea tus sienes
Cada mañana después de despertarte y antes de acostarte por la noche, presiona tus sienes con tus dedos medios. Con movimientos circulares, amase 7-8 veces primero, luego amase hacia atrás 7-8 veces. Repita esto varias veces durante varios días y la migraña se aliviará enormemente.
(2) Medicina china para tratar la congestión nasal
Tomar 15 g de Chuanxiong, Angelica dahurica y Polygala, secarlos, añadir 7 g de borneol, molerlos hasta obtener un polvo fino y embotellarlos para uso posterior. Para tratar la migraña, puede utilizar una gasa para envolver un poco de polvo medicinal en la nariz. El dolor se aliviará después de 15 minutos.
(3) Remoja tus manos en agua caliente
Cuando te ataque una migraña, puedes sumergir tus manos en un recipiente con agua caliente (la temperatura del agua debe ser el límite que tus manos puede tolerar después de entrar al agua), y manténgalo en remojo durante aproximadamente media hora para dilatar los vasos sanguíneos de sus manos y reducir la sangre en su cerebro en consecuencia, aliviando así gradualmente las migrañas.
(4) Beba té de menta fuerte
Tome 15 g de hojas de menta secas, póngalas en una taza de té, prepárelas en agua hirviendo durante 5 minutos y tómelas una vez por la mañana. y una vez por la noche tiene cierto efecto para aliviar la migraña.
3. Los pacientes con migraña deben comer con moderación.
En primer lugar, los alimentos que contienen tirosina.
Queso El queso, el chocolate, los alimentos cítricos, las sardinas en escabeche, los hígados de pollo, los tomates, la leche y las bebidas con ácido láctico son ricos en tirosina, que es la principal causa del vasoespasmo, por lo que si eres parcial Si tienes un antecedentes de dolores de cabeza, es mejor mantenerse alejado de estos alimentos.
En segundo lugar, las salchichas y los hot dogs.
Salchichas, salchichas, jamón, tocino y otros tocinos curados, productos cárnicos procesados y otros alimentos que contengan nitritos. Y los alimentos que contienen mucho glutamato monosódico pueden dañar las migrañas, por lo que es mejor comer lo menos posible en su vida diaria.
En tercer lugar, tenga cuidado con los alimentos sustitutos del azúcar.
Los sustitutos del azúcar pueden sobreestimular o interferir con las terminaciones nerviosas, aumentar la tensión muscular y provocar migrañas. La Coca-Cola light, los refrescos dietéticos, los chicles sin azúcar, los helados, los multivitamínicos y muchos medicamentos patentados contienen aspartamo, por lo que las personas alérgicas a los sustitutos del azúcar pueden sufrir dolores de cabeza con solo un sorbo de refresco dietético.
En cuarto lugar, utilice los analgésicos con precaución.
Los analgésicos pueden ser una trampa tentadora. Muchas personas toman analgésicos en secreto para intentar aliviar el dolor. Pero una sobredosis de analgésicos no alivia el dolor, sino que puede provocar "dolores de cabeza de rebote" inducidos por los fármacos, lo que provoca migrañas crónicas. Si toma analgésicos más de 2 a 3 veces por semana para aliviar el dolor. ¡Busque atención médica inmediatamente!
5. La cantidad adecuada de café.
La cafeína puede estimular el sistema nervioso, interferir con el sueño y es adictiva. Dejar el café puede provocar migrañas, por lo que lo mejor es consumir menos de 100 mg de café al día.