¿Cómo perder peso en el gimnasio?

1. Ejercicio de adelgazamiento de piernas de un minuto. A veces los ejercicios que hacemos son muy útiles. Lo más importante es seguir haciéndolo todos los días, para conseguir el efecto de adelgazar la parte inferior del cuerpo.

2. Todo el muslo es delgado, párese erguido, luego coloque las manos a ambos lados del cuerpo, luego doble las rodillas, agáchese lentamente, luego levántese, pero no doble la parte superior del cuerpo. Haz un movimiento durante 3 segundos y luego acelera lentamente.

3. Parte interna del muslo delgada. Este es un ejercicio de salto. Junte los pies, luego estire el pie derecho hacia adelante, luego doble la pierna derecha a la altura de la rodilla, luego pellizque la cintura con las manos y luego salte hacia adelante y hacia atrás. Generalmente, diez minutos de baile cada día son suficientes.

4. Adelgaza la parte externa de los muslos. Este es un ejercicio de equilibrio. Primero debes estirar el pie derecho hacia la derecha y luego levantar la mano izquierda hacia la izquierda. durante diez minutos al día puede adelgazar eficazmente los muslos por fuera.