¿Qué se puede comer habitualmente durante el confinamiento?

Las mujeres necesitan complementar muchos nutrientes durante el parto y pueden comer con moderación algunos alimentos nutritivos y de fácil digestión. Las mujeres están físicamente débiles después del parto y necesitan más nutrición. La suplementación nutricional oportuna no solo puede promover la recuperación posparto de las mujeres, sino también mejorar la calidad de la leche materna y promover el crecimiento y desarrollo del bebé. La suplementación de las mujeres durante el parto se puede dividir en tres etapas. Los principios de la suplementación en las diferentes etapas también son diferentes, de la siguiente manera:

1. La primera etapa: la primera semana después del parto es el período dorado para las mujeres. excretar loquios. En este momento, las mujeres pueden comer hígado de cerdo con moderación. El hígado de cerdo es rico en oligoelementos y niacina, que tiene el efecto de nutrir el hígado, mejorar la vista y reponer el qi y la sangre. Las gachas de arroz, el arroz tierno, los fideos podridos y la sopa de huevo deben ser el alimento básico, pero no coma cosas grasosas como pollo, manitas de cerdo, etc.

2. La segunda etapa: los loquios se han reducido considerablemente en la segunda semana después del parto. En este momento los intestinos y el estómago están normales y se puede comer pescado, carne, huevos, pollo, etc. Pero no se sienta demasiado lleno. Es recomendable realizar varias comidas al día, preferiblemente 5-6 veces al día;

3. La tercera etapa: en la tercera semana, los loquios se han descargado básicamente. del cuerpo de la madre, y el qi y la sangre pueden reponerse adecuadamente. El pollo es rico en proteínas y diversos nutrientes, lo que tiene un efecto nutritivo en las mujeres embarazadas. En este momento, la madre también puede beber sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de maní y manitas de cerdo, etc. Favorecer la secreción de leche en una cantidad adecuada, lo que favorece más la alimentación del bebé.