Sopa de hadas saludable
Es la naturaleza de una mujer amar la belleza. Para ser bella, primero debes perder peso. Es temporada de pérdida de peso. Recomendamos a las pequeñas hadas nueve sopas aptas para adelgazar. Son ricos en proteínas, bajos en grasas y bajos en calorías. Bebe un bol todos los días y adelgazarás en unos días. Cuanto más bebes, más delgado te vuelves; cuanto más bebes, más delgado te vuelves.
Ruta 1: Sopa de verduras y tofu Ingredientes: verde de Shanghai, tofu graso, huevos, pimienta, sal, aceite de cocina, aceite de sésamo.
Preparación: Poner aceite en la olla, freír los huevos hasta que estén dorados, picarlos en trozos, agregar agua hasta que la sopa adquiera un color blanco lechoso, verter el tofu graso, agregar sal y cocinar por tres minutos, finalmente agregue hojas de Shanghai. Hiérvala durante otros tres minutos, agregue dos o tres gotas de aceite de sésamo y bébalo directamente de la olla.
Segundo plato: Sopa de bolas de gambas y algas Ingredientes: gambas nuevas, algas, huevos, pimienta, almidón, salsa de soja, cebolleta, sal, aceite de cocina.
Preparación: Lavar las gambas nuevas, añadir almidón, machacar la clara y la sal hasta formar una pasta, sofreír los huevos y cortarlos en rodajas, sofreír las cebolletas en aceite, añadir las cabezas de gambas y sofreír hasta que adquieran color. es el más alto, agregar Blanquear en agua, quitar las cabezas de los camarones, bajar el fuego, exprimir las bolas de camarones, después de exprimir todos los camarones, hervir los huevos y las algas a fuego alto, agregar el condimento y la sal.
Camino tres: sopa de melón y almejas de invierno Ingredientes: un trozo de melón de invierno, almejas, chalotes, jengibre, vino de cocina, sal, aceite de cocina, aceite de sésamo,
Método: lavar el almejas y remojarlas en sal Más de dos horas, luego enjuagar bien, pelar el melón de invierno y cortarlo en rodajas finas, agregar agua a la olla, agregar vino de jengibre y llevar a ebullición, agregar las almejas y cocinar hasta que se hinchen, luego Sacarlos con palillos, poner aceite en la olla, sofreír primero el melón de invierno, poner agua a hervir, añadir las almejas y volver a hervir, añadir sal y aceite de sésamo al gusto.
Callejón 4: Sopa de brócoli y camarones Ingredientes: brócoli, camarones, pimienta, vino de cocina, jengibre, ajo picado, salsa de soja, almidón, sal, aceite de cocina,
Método: Lavar el brócoli y blanquearlo en una olla. Agregar el vino de cocción y la pimienta a los camarones durante 10 minutos para quitar el olor a pescado. Agrega aceite a la olla, primero sofríe los huevos, luego sofríe el jengibre y el ajo, sofríe los camarones, luego agrega el brócoli, sofríe los huevos uniformemente, agrega un vaso grande de agua, sin agregar ningún ingrediente.
Plato 5: Sopa de espinacas y tofu Ingredientes: espinacas, tofu aceitado, langostinos frescos, huevos, jengibre, cebolletas, vino de cocina, pimienta, sal, aceite de cocina.
Elaboración: Lavar las gambas nuevas y marinarlas con vino de jengibre y pimienta durante 10 minutos. Lavar las espinacas y hervirlas en una olla, luego sacarlas con agua fría. Vierta el líquido del huevo en el aceite de la olla, fría hasta que esté cocido y córtelo en trozos pequeños, y sofría las cebolletas juntas. Luego vierta una taza grande de agua en la sopa hasta que la sopa tenga un color blanco lechoso, agregue los camarones y el tofu durante tres minutos. Por último, hervir las espinacas y añadir sal.
Ingredientes para la Sopa de Flores de Pezuña de la Sexta Madre: manitas de cerdo, alubias, jengibre, vino de cocina, sal, cebolla de verdeo picada,
Elaboración: Remojar las alubias una noche antes y lavar las manitas de cerdo en agua fría Limpiar, agregar a la olla el vino de cocción de jengibre, cocinar hasta que haga espuma, sacar y lavar, luego ponerlo en la olla, agregar agua y rodajas de jengibre, cocinar a fuego lento durante una hora, agregar los riñones los frijoles y cocinar por una hora más, sazonar con sal por la última media hora.
Plato 7: Sopa de Tomate y Huevo Ingredientes: 2 tomates, 3 huevos, cantidad adecuada de agua, pimienta, aceite de sésamo, cebolla de verdeo picada, sal, agua con almidón, azúcar.
Preparación: Lavar, pelar y picar los tomates, agregar agua a la olla y hervir hasta que se derrita, agregar pimienta y sal al gusto, verter agua, almidón y revolver uniformemente, verter el huevo líquido, hervir. y agregue aceite de sésamo, espolvoree con cebolla verde picada.