Me han detenido seis veces.

El puerperio es un período dorado para la recuperación de las nuevas madres. En esta etapa, el trabajo de cuidados no puede ser en absoluto descuidado, de lo contrario dejará peligros ocultos para el cuerpo. Además del cuidado esmerado en la vida, las nuevas madres también deben asumir la gran responsabilidad de alimentar a sus bebés. Entonces, ¿cómo organizar razonablemente las comidas durante el confinamiento?

Coma cada vez más y no supondrá ninguna carga para el tracto gastrointestinal.

La función gastrointestinal posparto aún no se ha recuperado del todo, por lo que se debe seguir el principio de comer menos y más comidas. Comer de cinco a seis veces al día puede garantizar la nutrición sin aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que permite que el cuerpo se recupere lentamente.

Combinación de carne y verduras, nutrición equilibrada

Consumir más alimentos ricos en calcio y hierro, como carne fresca, pescado, algas, verduras, frutas, etc. Diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes y el eclipse parcial puede provocar deficiencias de ciertos nutrientes. Por tanto, una combinación de carne y verduras puede asegurar una nutrición integral.

Beber sopa para reponer agua.

Las nuevas madres sudarán mucho después de dar a luz y, junto con la necesidad de amamantar, la hidratación es particularmente importante. Beber sopa es una excelente manera de reponer nutrientes y líquidos.