¿Es Baduanjin un tipo de Tai Chi? La diferencia entre Baduanjin y Tai Chi.
Ba Duan Jin no es un tipo de Tai Chi. Baduanjin y Tai Chi son dos conceptos completamente diferentes. Baduanjin es un Qigong tradicional que integra tres aspectos: regular la mente, regular el Qi y regular el cuerpo. Después de la práctica, puede tener cierto efecto sobre el cuidado de la salud del cuerpo. Actualmente hay dos escuelas de Baduanjin: la del Sur y la del Norte.
El Tai Chi es un tipo de arte marcial y un evento competitivo. Mediante la cooperación de manos, ojos, cuerpo, método y pasos, cada movimiento del cuerpo puede lograr técnicas ofensivas y defensivas, que tienen el efecto de defenderse y atacar al enemigo.
2 La diferencia entre Baduanjin y Tai Chi es 1. Desde la perspectiva del uso, Baduanjin es sólo un tipo de Qigong de salud, que se utiliza principalmente para fortalecer el cuerpo y no tiene ningún efecto de autodefensa; el Tai Chi es un tipo de arte marcial con cierto valor de fuerza y agresividad.
2. Desde la perspectiva de los patrones de movimiento, Baduanjin es principalmente una combinación de movimientos simples, mientras que Tai Chi, como escuela de boxeo, tiene un sistema de entrenamiento completo que incluye habilidades básicas, empuje de manos y Sanshou.
3. En términos de dificultad, el Baduanjin es relativamente sencillo, mientras que el Tai Chi generalmente requiere orientación profesional para aprender.
3 Similitudes entre Baduanjin y Tai Chi Aunque Baduanjin y Tai Chi son diferentes en muchos aspectos, también tienen similitudes en los siguientes lugares:
1. Respira, exhala. Tanto el Baduanjin como el Tai Chi respiran y exhalan, y ambos utilizan la respiración abdominal inversa. Por ejemplo, el entusiasmo del Tai Chi, el Tai Chi enfatiza el uso de la mente para inducir Qi, el uso de Qi para mover el cuerpo y el uso de los puños para exhalar Qi.
2. Marcha corporal. Aunque Baduanjin y Tai Chi son más rápidos y más lentos, la forma del cuerpo y la forma de andar son similares.
3. Tradición histórica. Baduanjin y Tai Chi son parte de la cultura tradicional china y tienen una larga historia.
Cuál es mejor, Baduanjin o Tai Chi, varía de persona a persona.
Como se mencionó anteriormente, Baduanjin es relativamente suave y no es difícil de aprender. Es muy adecuado para el cuidado de la salud. El Tai Chi es más agresivo y difícil que el Baduanjin, por lo que puede utilizarse para defenderse y atacar a los enemigos. Ambos deportes tienen sus propias ventajas y son aptos para todos. Puedes elegir libremente según tu propia situación y preferencias a la hora de aprender.
Se recomienda que los principiantes o las personas con constitución débil aprendan Baduanjin primero para evitar situaciones en las que el esfuerzo físico sea demasiado grande y sea demasiado difícil darse por vencido. Si te interesa el Tai Chi después de estudiar durante un tiempo, puedes volver a aprender Tai Chi.