¿Puedo beber miel ligera Qiaoxi Xiaomanyao durante la lactancia?
Alimentos que no se pueden ingerir durante la lactancia:
1. Alimentos picantes y cafeína: Se deben evitar los alimentos picantes como la cebolla y el ajo, ya que pueden provocar diarrea o flatulencias en los bebés. Porque estos alimentos cambiarán el sabor y la acidez de la leche cuando sean absorbidos por el sistema digestivo de la madre.
2. Alimentos que contienen sólo calorías: Procura no utilizar alimentos grasosos o dulces, como patatas fritas, azúcar y pasteles, pero come de forma razonable. Debido a que estos alimentos suelen contener muchas calorías pero carecen de nutrientes, solo pueden proporcionar energía a corto plazo y tienen un gran impacto en la calidad de la leche. Además, la comida frita es difícil de digerir y relativamente débil para las madres que acaban de dar a luz a un bebé. Que su madre se la coma no es bueno para su salud.
3. Alimentos excitantes: Comer alimentos irritantes durante la lactancia entrará al cuerpo del bebé desde la leche y afectará su salud. Pero está bien comer una pequeña cantidad de condimentos, como chile, vinagre agrio, etc.
4. Chocolate: Porque la teobromina contenida en el chocolate penetrará en la leche materna y se acumulará en el organismo del bebé. La teobromina puede dañar el sistema nervioso y el corazón, relajar los músculos, aumentar la producción de orina y provocar indigestión y sueño inestable en los bebés. Comer demasiado chocolate afectará el apetito de la madre y la hará ganar peso.
2. Pescado, carne y otros alimentos en escabeche: La ingesta media diaria de sal para los adultos es de 4,5-9 gramos. Según tus hábitos habituales, no evites la sal y no comas alimentos demasiado salados. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones, lo que no es bueno para los riñones y también aumentará la presión arterial.
Datos ampliados
Tabúes dietéticos durante la lactancia
1. No seas codicioso por la comida fría. La mayoría de las madres posparto están débiles, con qi y sangre débiles, y necesitan alimentos calientes y nutritivos para recuperar su fuerza física. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece la recuperación del qi y la sangre, y también es fácil causar disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, lo que no favorece la descarga de loquios y el eliminación de la congestión.
2. No seas codicioso por la comida picante. Comer alimentos picantes como pimientos durante la lactancia no solo agravará la debilidad del Qi y la sangre, sino que también provocará estreñimiento, que es perjudicial para el bebé después de la lactancia. Alimentos estimulantes, como alcohol, té fuerte, café, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal, inhibirá la secreción de leche. Estos alimentos también tendrán un impacto en el bebé si ingresan al cuerpo del bebé.
Diario del Pueblo Online - ¿Qué no se debe comer durante la lactancia? Siga estos principios dietéticos durante la lactancia.