Con un peso de 120 libras, no puedo perder peso haciendo ejercicio y bebiendo agua. ¿Es esta realmente la razón?

¿Tiene a menudo este problema: no come mucho, pero aun así hace ejercicio, pero simplemente no puede perder peso? Entonces hay que prestar atención, ¡puede ser hinchazón! El motivo del edema se debe principalmente a la humedad intensa, que hace que las personas aumenten de peso.

¿Por qué es fácil ganar peso debido a la alta humedad?

De hecho, la humedad puede entrar fácilmente en tu cuerpo cuando te duchas, te mojas bajo la lluvia o sudas en un clima húmedo. Y si además te gusta sentarte durante largos periodos de tiempo, quedarte despierto hasta tarde, comer helado y encender el aire acondicionado, tu bazo se dañará fácilmente. El bazo transporta comida y agua. La humedad excesiva aumentará la carga sobre el bazo, lo que provocará una deficiencia del bazo a largo plazo. La deficiencia del bazo debilitará la capacidad del bazo para transportarse y transformarse, y el agua del cuerpo no se puede descargar normalmente, formando naturalmente una constitución pesada. humedad. La acumulación de humedad provocará barriga en el abdomen y patas como de elefante. Bueno, entonces naturalmente ganarás peso.

¿Cuáles son las consecuencias del exceso de humedad?

Además de la hinchazón, el exceso de humedad también puede provocar acné, ojeras, tez apagada y rostro graso. Esta serie de comportamientos que arruinan tu apariencia requerirán que no te ciñas a tu corazón, pudiendo incluso provocar eczema, insomnio, hiperlipidemia, derrames cerebrales y presión arterial alta.

¿Cómo mejorar la hinchazón y la obesidad?

Para superar el grave problema de la hinchazón, puedes empezar por tu dieta: además de ser ligera, baja en grasas y baja en sal, también debes consumir más alimentos que sean diuréticos y reduzcan la hinchazón, como como cebada, té de verdolaga, etc. Receta: 8 gramos de semilla de coix, 8 gramos de semillas de gorgona, 6 gramos de frijoles adzuki, 5 gramos de verdolaga, 3 gramos de hojas de bambú claras, 3 gramos de flor de sophora, 3 gramos de té verde, cocine a fuego lento durante 50 minutos, beba 1 a 2 veces, 1 taza por día de agente. Si no tienes tiempo, puedes hacer bolsitas de té, lo cual es conveniente y ahorra tiempo. Puedes cocinarlos en agua hirviendo de 3 a 5 minutos.