¿Es científico acostarse temprano y levantarse tarde en invierno?

Es científico acostarse temprano y levantarse tarde en invierno. Desde la antigüedad, la gente ha concedido gran importancia a la conservación de la salud en invierno. Ya en el "Huangdi Neijing", hay un dicho que dice que "acuéstate temprano y levántate tarde, debes esperar a que salga el sol", es decir, debes acostarte temprano y levantarte tarde en invierno. . Pero es el ajetreo de la gente moderna lo que ha traído el caos al tiempo de descanso.

Como resultado, la gente tiene muy poco tiempo para descansar o dormir todo el tiempo, especialmente los jóvenes en Beijing, Shanghai y Guangzhou a menudo se quedan despiertos hasta tarde y sus cuerpos están agotados. Pero nunca nos planteamos si esta condición física es aceptable y si conducirá a diversas enfermedades. En realidad, esto nos dice la verdad sobre acostarse temprano.

Debido a varias razones para quedarme despierto hasta tarde, me acuesto tarde y me levanto temprano. Esto es exactamente lo mismo que se dice en el "Huangdi Neijing": "En marzo de invierno, voy. Acostarme temprano y levantarme tarde, y debo esperar a que salga el sol. Este es el Qi de invierno que debería ser la forma de nutrir el cuerpo ". El significado de esta frase es que las personas pueden trabajar y estudiar llenas de energía acostándose temprano y levantándose tarde en invierno.

Por lo tanto, debemos aprender del espíritu preservador de la salud de los antiguos. Para trabajar y estudiar mejor, debemos fomentar el hábito de acostarnos temprano. Acostarse temprano tiene una importancia positiva para evitar la fatiga excesiva y la fatiga de la vida nocturna, que pueden provocar una función inmune deficiente e incluso enfermedades repentinas. , e incluso poner en grave peligro la seguridad de la vida de las personas.

Aunque no puedas acostarte temprano, al menos no deberías acostarte tarde, porque quedarte despierto hasta tarde consume la energía del cuerpo. Si no presta atención a cómo compensarlo, no será suficiente. Esto se llama "la ganancia supera la pérdida". Por lo tanto, debemos deshacernos del mal hábito de quedarnos despiertos hasta tarde y desarrollar el buen hábito de acostarnos temprano.

Y acostarse temprano y levantarse tarde en invierno significa que no es necesario levantarse temprano para acostarse temprano, lo cual es muy consistente con el problema de los jóvenes modernos a quienes les gusta quedarse. en la cama. Además, debería pensar más en mi salud. Hay mucha presión en los tiempos modernos y su capacidad para soportar el estrés será mayor cuando tenga buena salud.