¿Cuál es la mejor manera de ponerse en forma?

1. Buenos hábitos personales, sin malos hábitos, vida estable y ambiente confortable.

2. Buenos hábitos alimentarios, tres comidas fijas, nutrición equilibrada, frutas y verduras adecuadas, carnes y pescados y menos fritos y asados.

3. Ejercicio aeróbico estable, caminar después de las comidas, ejercicios matutinos y otros ejercicios de fitness.

4. Aprenda conocimientos sobre la salud en la vida, mejore gradualmente su conciencia sobre la salud y mejore su calidad de vida.

Resumen personal, ¡espero que te sea de ayuda!