¿Qué es la fobia? ¿Qué causa las fobias?

La fobia es una neurosis relativamente común. Algunas personas tienen fobia en la vida. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la fobia es una enfermedad muy desconocida, por lo que muchas personas no están familiarizadas con ella. muy curioso, entonces que es la fobia? ¿Qué causa las fobias? ¿Qué es la fobia?

1. Qué es la fobia

La fobia, también conocida como psicosis fóbica, es una neurosis que tiene síntomas de miedo como principal manifestación clínica. Estos pacientes tendrán fuertes temores sobre ciertos entornos, personas u objetos. Este tipo de miedo es irrazonable e incontrolable y los pacientes generalmente adoptan métodos de evitación. Cuando abandones este entorno específico, los síntomas del miedo disminuirán y desaparecerán.

2. Causas de la fobia

1. Factores genéticos

La aparición de la fobia está relacionada con factores genéticos. Las mujeres pueden heredar fácilmente la agorafobia. También hay algunos estudios que demuestran que los gemelos idénticos son más susceptibles a las fobias que los gemelos fraternos. Por ejemplo, el miedo a la sangre o a las inyecciones también tiene una clara tendencia genética.

2. Características de la personalidad

Los pacientes con fobias generalmente presentan personalidades cobardes, tímidas, introvertidas, ansiosas y dependientes ante la enfermedad. Si tus padres te sobreprotegen cuando eras niño, es más probable que desarrolles fobias cuando seas adulto.

3. Factores mentales

Una vez mordido por una serpiente, tendrás miedo de las cuerdas durante diez años. Cuando el paciente desarrolla la enfermedad por primera vez, encuentra algún tipo de estimulación mental, se encuentra con una determinada situación cuando está ansioso o sufre de ansiedad aguda en una determinada situación, lo que resulta en miedo. La estimulación mixta de los dos forma una psicología temerosa.

3. Prevención de enfermedades mentales

(1) Superación del conflicto psicológico

El conflicto psicológico son dos o más motivaciones, deseos, metas y motivaciones en diferentes direcciones. ocurren simultáneamente. Por lo general, debería aprender más sobre conocimientos de salud mental para mejorar su salud mental. Si descubre que tiene un conflicto psicológico, debe intentar ajustar su suerte y tratarlo activamente.

(2) Trate la enfermedad correctamente

La enfermedad en el cuerpo a menudo causa malas emociones, y las malas emociones a menudo agravan la condición. Si las cosas continúan así, se formará un círculo vicioso. Por lo tanto, tratarla correctamente también protege contra las enfermedades mentales.

(3) Haga las cosas de acuerdo con su capacidad

Si las expectativas de una persona son demasiado altas o las metas esperadas superan con creces su capacidad real, fácilmente sufrirá contratiempos, y este sentido Los sentimientos de frustración y fracaso pueden conducir fácilmente a conflictos psicológicos y afectar la salud mental.

(4) Cambiar adecuadamente el entorno

En un entorno que carece de competencia, una persona puede desarrollar fácilmente la inercia y no buscar ningún mérito pero tampoco ningún defecto. Un entorno que es demasiado cómodo puede hacerlo más. conducir fácilmente al desequilibrio psicológico. Un nuevo entorno, que acepta un trabajo y una vida desafiantes, puede estimular el potencial y la vitalidad de las personas, cambiar el entorno y luego cambiar su estado de ánimo, para que siempre puedan mantener una mentalidad sana y ascendente y evitar el desequilibrio psicológico.

(5) Ampliar los contactos sociales

La inspiración, los consejos, la persuasión y la ayuda de los amigos pueden estabilizar las emociones de las personas, relajar el ánimo y reducir los conflictos psicológicos. Comprenderse unos a otros y expresar e intercambiar pensamientos y sentimientos en la comunicación no sólo puede complacer a los demás, sino también relajarse. Esta es una forma positiva de eliminar las barreras psicológicas. Este método es muy útil para prevenir eficazmente las enfermedades mentales.

(6) Cultivar una variedad de intereses

Las personas a menudo tienen pensamientos aleatorios cuando no tienen nada que hacer, por lo que deben organizar su trabajo y su vida de manera razonable. El trabajo moderadamente intenso y ordenado puede evitar una sensación de pérdida psicológica y hacer la vida más plena, y una vida plena puede mejorar la depresión de las personas. Al mismo tiempo, cultive una variedad de intereses. Las personas con una amplia gama de pasatiempos siempre sienten que no hay suficiente tiempo. Una vida rica y colorida puede disipar las emociones nocivas, mejorar la vitalidad de la vida y hacerla más significativa.