Cuidado de la salud, sobre la baya de goji

El principio básico es en realidad una frase: la baya de goji es un fruto seco.

Puedes pensar en ello como una pasa roja. Aunque no tiene efectos mágicos para la salud, la nutrición de la baya de goji es realmente buena y no nos oponemos a que todo el mundo la coma.

Si no te gusta comer, no es necesario que te obligues a comer por los llamados “efectos”.

Si te gusta su sabor y comes más, úsalo como snack en lugar de alguna fruta fresca.

Trátalas como si fueran pasas, dátiles y otros frutos secos. Tenga cuidado de no comer demasiado porque contiene mucha azúcar.

Si solo añades unas cuantas de vez en cuando mientras las remojas en agua, preparas sopa o cocinas gachas, no dudes en añadir un poco de color.

Si quieres usarlo para hacer cerveza y jugar a la salud punk.....está bien. Después de todo, sé feliz.

La tarde es el mejor momento para comer wolfberry.

Lycium barbarum es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, promover la producción de líquidos y calmar los nervios. Puede utilizarse para tratar síntomas como mareos, lagrimeo excesivo, tos cansada, sed y sequedad de garganta.

Además, puede ayudar a las personas con insomnio, por lo que comer baya de goji antes de acostarse por la noche es el mejor momento, especialmente para las personas mayores. Masticar baya de goji antes de acostarse no solo puede aliviar la sequedad de boca por la noche. , pero también te ayuda a dormir mejor.

¿Es inútil remojar la baya de goji en agua? Experto: Es mejor masticar en seco o hervir.

Hoy en día, muchas personas están acostumbradas a beber baya de goji remojada en agua, pero algunas personas dicen que beber baya de goji remojada en agua en realidad no tiene ningún valor nutritivo, por lo que es mejor comer baya de goji remojada en agua juntos. En una entrevista anterior, el profesor dijo que beber baya de goji remojada en agua no deja de tener beneficios, pero para ejercer plenamente el efecto medicinal de la baya de goji, es mejor hervirla en agua y masticarla hasta secarla.

“En comparación con el remojo en agua, la decocción puede lograr mejor los efectos de la baya de goji sobre la salud. Después de la decocción, los ingredientes activos del medicamento se liberan más completamente y el efecto curativo natural es mejor para la baya de goji seca. masticar también es bueno. La elección es similar a una decocción, pero la decocción se puede combinar con otros materiales medicinales para que el efecto de cuidado de la salud sea más ideal. "

En cuanto a la sopa de baya de goji, puedes elegirla según tu elección. la temporada y la constitución física.

Temporada: en primavera puedes hervirlo con astrágalo y beberlo en verano, si quieres eliminar la fatiga ocular puedes utilizar crisantemo, madreselva, Pang Dahai y azúcar de roca para remojar en agua; . En otoño, se debe cocinar con pera de Sydney, azufaifa, hongo blanco, espino y otros materiales medicinales para hacer sopa; en invierno, se pueden agregar longan, azufaifa, ñame y otros materiales medicinales para hacer gachas;

Constitución personal: Aquellos con deficiencia de qi deben cocinar con Codonopsis pilosula y astrágalo; aquellos con deficiencia de yang pueden agregar ginseng y asta de terciopelo. Wolfberry es un preparado desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Diferentes personas usan diferentes medicamentos con diferentes efectos. No existe una opinión fija sobre qué medicamento se combina mejor.

Aunque la baya de goji es buena, no es apta para todo el mundo. Mucha gente sabe que la baya de goji tiene un fuerte efecto tónico y calentador, por lo que es mejor que las personas con inflamación, resfriados, fiebre y diarrea no la coman.

Incluso las personas sanas deberían prestar atención al consumo de baya de goji. Para los adultos sanos, comer 20 gramos de baya de goji al día es casi suficiente, y la cantidad para los niños debe reducirse adecuadamente. Si tienes problemas como deficiencia hepática y renal, puedes comer unos 30 gramos al día. Si consume grandes cantidades de baya de goji durante mucho tiempo, es fácil provocar deficiencia y calor interno, provocando síntomas como pérdida de apetito, suplementos de flores pequeñas y diarrea. Si la encuentra, puede reducir la cantidad de baya de goji consumida según corresponda.