¿Por qué deberías ejercitar todos los grupos de músculos en el fitness, en lugar de solo un grupo de músculos? Por ejemplo, las armas... ¿el efecto será peor si se practican solos?

Cualquier acción se completa mediante múltiples músculos * * *, pero diferentes acciones tienen diferentes énfasis. En las primeras etapas del entrenamiento con pesas ligeras, el efecto de la coordinación muscular puede no ser obvio, pero a medida que avanza el entrenamiento y aumentan el peso y la fuerza, la coordinación de cada grupo muscular será cada vez más necesaria.

Si solo entrenas tus brazos, encontrarás que después de practicar durante un período de tiempo, tus brazos no pueden crecer y tu peso no puede aumentar, porque el peso de entrenamiento actual no es lo suficientemente fuerte para tus brazos. pero para otros grupos de músculos está más allá de tus capacidades.