¿Qué fruta es mejor para proteger el hígado?
1. Pomelo: Contiene componentes químicos que favorecen la salud del hígado. Uno de ellos, llamado naringina, puede reducir la acumulación de colesterol y triglicéridos y proteger la salud del hígado.
2. Kiwi: El kiwi es rico en vitamina C, glutatión reducido y flavonoides, que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antifibróticos sobre el hígado.
3. Manzanas: Las manzanas son ricas en flavonoides, polifenoles y fibra, que pueden proteger el hígado y reducir la presión arterial y el colesterol.
4. Arándanos: Los arándanos son ricos en antocianinas y flavonoides, que tienen efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antitumorales y ayudan a proteger el hígado.
5. Guayaba: La guayaba es rica en flavonoides, vitamina C y vitamina E, que pueden promover la regeneración y reparación de las células del hígado y ayudar al hígado a mantener un estado saludable.