¿En qué libro apareció Baduanjin por primera vez?
Ba Duan Jin es una especie de gimnasia utilizada para regular el qi y la sangre de los órganos, restaurar las funciones metabólicas y fortalecer el cuerpo. Se originó en la dinastía Song del Norte y tiene una historia de más de 800 años. Los antiguos comparaban este conjunto de movimientos con el "brocado", que significa colorido, hermoso y lujoso.
La técnica Ba Duanjin se divide en ocho etapas, las cuales se nombran: sostener el cielo y el triple quemador con ambas manos, abrir el arco de izquierda a derecha como disparar una escultura, regular el bazo y el estómago con una. Mano, mirando hacia atrás a las cinco ramas y las siete heridas, sacudiendo la cabeza y la cola para eliminar el fuego del corazón, y subiendo los riñones y la cintura con ambas manos, junta los puños y mira para aumentar la fuerza y eliminar todas las enfermedades detrás del cuerpo.
El origen del Baduanjin:
El Baduanjin tiene una larga historia y está muy extendido. Debido a que es simple y fácil de aprender, la gente lo ama profundamente. "Ling Jianzi" de Xu Xun en la dinastía Jin del Este registra el origen de Baduanjin. Sin embargo, el nombre más antiguo de "Ba Duan Jin" apareció en el libro "Jian Yizhi" escrito por Hong Mai en la dinastía Song. Por lo tanto, la mayoría de la gente cree que Baduanjin fue creado en la dinastía Song.
De hecho, según registros históricos, el origen del Baduanjin en el Qigong de la Salud se remonta a la antigüedad. Se dice que hace más de 4.000 años, se produjeron inundaciones en las Llanuras Centrales y la gente sufrió lluvias y humedad prolongadas, lo que provocó que los músculos y los huesos se atrofiaran y que el qi y la sangre se estancaran. En esta época, un sabio inventó una "danza" para tratar estas enfermedades. Poco a poco, esta danza mágica evolucionó hasta convertirse en lo que llamamos la danza líder, que en los tiempos modernos también se conoce como Baduanjin.