Medidas sanitarias para pacientes con enfermedad coronaria
En primer lugar, mantenerse abrigado y evitar resfriados.
Mira y escucha puntualmente el pronóstico del tiempo todos los días, especialmente en otoño e invierno, conoce a tiempo la hora de cada ola de frío y toma medidas efectivas para protegerte del frío y mantenerte caliente. Los expertos en meteorología descubrieron, tras largas observaciones, que "la temperatura cero es un pronóstico de infarto de miocardio", lo que demuestra la importancia de mantenerse caliente en invierno. Por tanto, mantenerse abrigado en invierno puede reducir la aparición de infarto de miocardio.
2. Una siesta de media hora reduce la enfermedad coronaria en un 30%.
Según una encuesta, las personas que toman una siesta de media hora al día tienen una tasa de mortalidad por enfermedad coronaria un 30% menor que las que no duermen. La razón está relacionada con la caída de la presión arterial y la desaceleración del ritmo cardíaco durante la siesta, lo que hace que la curva de presión arterial descienda durante el día. Especialmente para las personas obesas y las personas mayores de 60 años, la siesta es más necesaria.
En tercer lugar, cuidado con la "hora del diablo"
Algunas investigaciones han descubierto que el ritmo del reloj biológico muestra que la hora punta para el infarto agudo de miocardio y la muerte súbita es entre las 6 y las 11 de la mañana. , que se llama el "tiempo del diablo". Está relacionado con la excitación del nervio simpático, el aumento de la frecuencia cardíaca, el aumento de la presión arterial, el aumento del consumo de oxígeno del miocardio y el aumento de la agregación plaquetaria. Por lo tanto, los pacientes de edad avanzada con enfermedad coronaria grave no deben programar demasiadas actividades por la mañana. Es recomendable hacer ejercicio entre las 7 y las 8 de la mañana.
4. "Tres minutos y medio", la vida está segura.
Después de años de investigación, la conclusión es que los accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares de algunas personas mayores o la muerte súbita en el baño están relacionados con el levantamiento repentino por la noche y el cambio de postura demasiado rápido, lo que resulta en un suministro de sangre insuficiente temporal para el corazón y el cerebro. Por lo tanto, se recomienda el método de atención médica de "tres minutos y medio": cuando se despierte por la noche, acuéstese en la cama durante medio minuto, siéntese y coloque los pies debajo del borde de la cama durante medio minuto, y luego use sus manos para mirar la cama durante medio minuto antes de caminar.
5. Ejercicio moderado para prolongar la vida
Los pacientes con enfermedad coronaria también deben hacer ejercicio moderado e insistir en participar en ejercicios físicos dentro de sus posibilidades, como caminar al aire libre, Tai Chi, Qigong. , etc. Sin embargo, en el caso de cambios bruscos de tiempo, descenso brusco de temperatura, tormenta de nieve, lluvia, etc. , No apto para actividades al aire libre, apto para actividades en interiores.
Sexto, insistir en el tratamiento
7. Estabilidad emocional, indiferencia y paz
Las emociones estables son más efectivas para prevenir la angina de pecho y el infarto de miocardio que cualquier otro tipo de salud. métodos de cuidado combinados. De hecho, la estimulación mental y psicológica adversa es la causa más común e importante de ataques agudos de enfermedad coronaria. Por lo tanto, estar contento y no impaciente es una forma eficaz de prevenir la enfermedad coronaria.