¿Qué significa nutrir el bazo y el estómago?
Enfermedades del bazo y del estómago:
Las enfermedades del bazo y del estómago en la medicina tradicional china se refieren a enfermedades causadas por cambios en el bazo y/o las vísceras del estómago según la teoría Zangxiang de la medicina tradicional china. . En circunstancias normales, el bazo, el estómago y los órganos mantienen las actividades fisiológicas normales del cuerpo. Debido a que los cambios en el propio cuerpo o en el entorno que lo rodea interrumpen sus actividades normales, se producen diversos estados patológicos y patológicos.
El bazo y el estómago son enfermedades externas e internas, que pueden ocurrir por separado, pero a menudo se influyen entre sí y ocurren al mismo tiempo, por lo que colectivamente se denominan enfermedades del bazo y del estómago. También incluye enfermedades del bazo, del estómago y de otros órganos internos.
Bazo y Estómago en la Medicina Tradicional China:
“Cuando el bazo suba, estará sano, y cuando el estómago baje, será armonioso”. El estómago radica en la humectación y descenso del qi del estómago. Si cae, será bioquímicamente activo y entrará y saldrá de manera ordenada. Si no se deja caer, se propagará en vano y provocará enfermedades. "Salud" se refiere a la función fisiológica del estómago.
Solo manteniendo la esencia del confort y la relajación podrá desempeñar su papel de alimentación y conducción. La función débil del bazo y el estómago y la vitalidad débil son las principales causas de lesiones internas, por lo que la deficiencia del bazo puede causar muchas enfermedades hasta cierto punto. Si se trata la deficiencia del bazo en este momento, muchas enfermedades crónicas tendrán efectos curativos inesperados.
El ejercicio nutre el estómago:
El yoga nutre el estómago:
Los pacientes con problemas estomacales se arrodillan en la cama, estiran las manos y respiran profundamente en la mismo tiempo. Luego, siéntate lentamente sobre tus talones y cierra los puños mirando hacia las plantas de tus pies izquierdo y derecho, respectivamente. Una vez completada la preparación, puede empujar el pecho hacia adelante y retraer el abdomen, levantar lentamente la barbilla y mantener esta posición durante unos 2 minutos con los ojos ligeramente cerrados. Cuando sientas calor en el pecho y abdomen, puedes esperar hasta que tu respiración se estabilice y finalice el ejercicio.
Sentadillas para nutrir el estómago:
La posición de las manos incide directamente en la presión de la contracción abdominal: generalmente existen tres posiciones diferentes de colocación: las manos están naturalmente enderezado y colocado plano a los lados, las manos sin cruzar frente al pecho, las manos detrás del cuello. Los deportistas eligen según sus propias condiciones y tiempo de ejercicio. Intente hacerlo cinco veces por minuto al principio y luego aumente gradualmente. Menores de 30 años.
Los mejores abdominales deben ser de 45 a 60 por minuto; de 30 a 40 años, lo mejor es hacer de 35 a 40 por minuto; de 40 a 50 años deben ser alrededor de 35 por minuto; años Arriba, debemos esforzarnos por alcanzar 25 ~ 30 por minuto.