Citas clásicas saludables
——Sun Simiao
2. Cinco dificultades para mantener la salud: la fama y la fortuna son una dificultad, las emociones no se dividen en dos dificultades, las emociones no se dividen en tres dificultades, sin fin. el gusto son cuatro dificultades y los pensamientos están dispersos. Hay cinco dificultades, y las cinco deben estar ahí, aunque sea difícil envejecer.
——Sun Simiao
3. La atención médica se basa en no hacer daño. El daño acumulado conducirá a una muerte prematura.
——Ge Hong
4. Buena salud: no comer lo suficiente, no beber mucho; el invierno no es particularmente cálido y el verano no es particularmente frío.
——Ge Hong
5. Cuando tienes demasiada hambre, no quieres comer, pero no estás satisfecho. Cuando tienes demasiada sed, no quieres. Quieres beber, pero no bebes mucho.
——Ge Hong
6. Las personas que son buenas para mantener la salud deben tener cuidado en sus vidas, comer y beber con moderación, guiar sus articulaciones y aceptar cosas nuevas.
——Su Shi
7. La forma de mantener la salud es alcanzar el cielo nocturno, por lo que la vitalidad no es mala.
——Yang·
8. Mantener la salud se trata de movimiento, nutrir la mente se trata de tranquilidad; la felicidad radica en la alegría, no en la tranquilidad.
——Chen Lifu
9. Los sentimientos de las personas mayores si quieren ser prósperos y ricos, pero no quieren estar deprimidos, pueden mantener su salud.
——Ming Hu Huanwen
10. ¿Dónde está la salud? Si sabes esto, no tienes por qué conocer esta enfermedad.
Lu Buwei
11. Si no te callas, estarás en peligro. La forma de mantenerse saludable es hacer ejercicio.
——Zeng Guofan
12. Las personas que son buenas para nutrir la naturaleza comen primero cuando tienen hambre y beben primero cuando tienen sed. Comen menos y no quieren comer. demasiado. A menudo quiero satisfacer mi hambre y la sensación de hambre llena mis oídos. ("Prepárate para mil yuanes")
Interpretación: Las personas que son buenas para mantener la salud comen primero cuando tienen hambre, beben primero cuando tienen sed, comen más y menos y no comen. demasiado de una vez, de lo contrario será muy difícil de digerir y siempre te dejará con hambre.
13. La gente usa el Qi para reponer sus cuerpos, por eso se preocupan y cuidan de ellos en la vida diaria. Lo más tabú es la ira. ("Lao Lao Heng Yan")
Interpretación: La atención médica se centra en nutrir el Qi, y es más probable que el desorden de las siete emociones del cuerpo humano cause un movimiento anormal del Qi, especialmente el más tabú. la ira, que es la más dañina para el cuerpo.
14. Mirar mucho tiempo dañará la sangre, acostarse mucho tiempo dañará el Qi, sentarse mucho tiempo dañará la carne y estar de pie mucho tiempo dañará los huesos. y tendones.
——Cao Tingdong
15. Acostarse después de una comida es una enfermedad. ("Prepárate para mil dólares")
Interpretación: Cuando te acuestas después de una comida, la comida no será digerida y la acumulación quedará estancada. El estancamiento del Qi no es suave, el bazo y el estómago se lesionan, el Qi y la sangre se acumulan y surgen todo tipo de enfermedades.