¿A qué deben prestar atención las personas con demasiada humedad en el cuerpo?
1. Mejorar la condición física
Mejorar la condición física y evitar factores externos que provoquen humedad. Haga más abdominales a diario para mejorar la inmunidad de los órganos internos, mejorar la capacidad de eliminar el exceso de agua y humedad del cuerpo y evitar que la humedad externa ingrese al cuerpo, lo que significa evitar la exposición a la lluvia y al frío.
2. Haga más ejercicio
La sudoración después del ejercicio puede eliminar la humedad. El ejercicio moderado no solo puede fortalecer el cuerpo, sino que también promueve la circulación sanguínea y previene la regeneración de la humedad en el cuerpo.
3. Manténgase abrigado en horarios habituales.
Manténgase abrigado en horarios habituales y evite mojarse bajo la lluvia. Especialmente si el clima ha estado seco durante mucho tiempo y ha llovido durante mucho tiempo, debes cambiarte y ponerte ropa limpia a tiempo cuando te atrape la lluvia. Especialmente debes secarte el cabello a tiempo después de lavarte el cabello. No te acuestes con el cabello mojado por la noche para evitar que la humedad entre al cuerpo.
4. No comer alimentos fríos
Cuando el cuerpo esté relativamente húmedo, no comer alimentos fríos, pegajosos y difíciles de digerir. Alimentos como el melón, la sandía, el kiwi, el caqui, el melón, el pomelo, etc. son alimentos fríos y deben consumirse menos en épocas normales.
Los alimentos pegajosos incluyen las bolas de arroz glutinoso y los pasteles de crema, así como el arroz glutinoso y el chocolate. Los alimentos que no son fáciles de digerir incluyen los alimentos fritos, los asados a la parrilla, las legumbres y las comidas picantes. Es mejor que las personas con mucha humedad no los coman.
5. No comas bebidas frías
Algunos melones no tendrán ningún efecto si los comes adecuadamente en verano, pero es mejor no comer más melones en otoño e invierno. . No significa que existan reglas sobre lo que no se puede comer. Es mejor mantener una dieta diversificada y no ser exigente con la comida.
Presta un poco de atención a las propiedades de los alimentos a la hora de elegir. Sin embargo, las personas con resfriado severo deben tener en cuenta que es mejor no beber bebidas heladas ni comer helado, porque este tipo de alimentos fríos empeorarán la humedad. Incluso en verano, conviene controlar la boca y no comerlos.
6. No comas demasiados dulces
Las personas con mucha humedad no pueden comer demasiados dulces. Por ejemplo, los pasteles, el queso y varios snacks contienen mucha azúcar. demasiado hará que la humedad se vuelva más grave. En tiempos normales, se pueden comer algunos chiles para inducir la sudoración, lo que favorece la descarga de humedad.
People's Daily Online - Si el cuerpo está demasiado húmedo, es mejor no comer estos tres tipos de alimentos al azar. Es mejor mantenerse alejado de ellos.
People's Daily Online - ¿Cómo lidiar con el exceso de humedad?