¿Qué tabletas de calcio deben tomar los niños para complementar el calcio y crecer? ¿Alguien lo sabe?

Como nutricionista, estaré encantada de responder a sus preguntas sobre la suplementación con calcio y el crecimiento de los niños. La suplementación con calcio es muy necesaria durante el período crítico del crecimiento y desarrollo de los niños. La suplementación con calcio no solo puede ayudar al crecimiento y desarrollo de los huesos, sino también a mejorar la inmunidad. Entonces, ¿qué tabletas de calcio deben tomar los niños para complementar el calcio y crecer? Consulte la respuesta detallada a continuación.

En general, los productos nacionales de suplementos de calcio solo contienen carbonato de calcio, mientras que los productos importados contienen fosfato de calcio. Aunque el carbonato de calcio es relativamente barato, tiene efectos secundarios graves y puede provocar estreñimiento fácilmente. El fosfato de calcio está más cerca del calcio óseo, no causa estreñimiento y tiene un buen efecto de absorción. Por lo tanto, si las condiciones lo permiten, recomendamos elegir fosfato de calcio de grado farmacéutico con vitamina D3 añadida para promover mejor la absorción de calcio.

Entonces, ¿cómo elegir las pastillas de calcio adecuadas para los niños? A continuación se ofrecen algunos consejos para su referencia:

Primero elija una marca segura y confiable. Intente elegir tabletas de calcio producidas por fabricantes habituales y evite comprar productos de fuentes desconocidas o a precios bajos.

En segundo lugar, elija comprimidos de calcio con un contenido de calcio adecuado. La ingesta diaria de calcio de los niños varía con la edad, pero generalmente oscila entre 500 y 1000 mg. Por tanto, es muy importante elegir comprimidos de calcio con un contenido de calcio adecuado según la edad y altura del niño.

En general, es muy importante elegir tabletas de calcio adecuadas para los niños, que no solo pueden promover el crecimiento y desarrollo de los niños, sino también mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades. La suplementación con calcio no es algo que sucede de la noche a la mañana y requiere atención y mantenimiento continuos. Espero que las sugerencias anteriores puedan ayudarte y que tus hijos puedan crecer sanos y felices.