¿Qué alimentos reducen el colesterol?

Los alimentos que reducen el colesterol son principalmente verduras y frutas frescas, especialmente alimentos ricos en fibra dietética, como algas marinas y verduras y frutas frescas.

Especialmente frutas bajas en azúcar, como pomelo, fresa, manzana, tomate cherry, pepino, etc. , los alimentos ricos en fibra dietética pueden promover la excreción de colesterol a través de los intestinos, reducir la absorción de colesterol y ayudar a controlar y regular los niveles de colesterol. Además de los ajustes dietéticos, también debes insistir en hacer ejercicio para controlar tu peso, dejar de fumar y beber y limitar el consumo de sal.

Cuando los niveles de colesterol son demasiado elevados es necesario tratarlos con medicamentos específicos si es necesario para prevenir la formación de aterosclerosis.