¿Cuáles son los tés saludables para el bazo?
Té saludable recomendado para nutrir el hígado y el bazo
Té de astrágalo, baya de goji y crisantemo
50 g de astrágalo, 25 g de baya de goji, 25 g de crisantemo, 15 g de dátiles rojos, 1000 aguaml. Primero, hierva los ingredientes anteriores en agua y luego agregue un poco de azúcar de roca para hacer té. El astrágalo tiene el efecto de un Qi beneficioso y promueve la producción de líquidos. Wolfberry nutre el hígado y mejora la vista. El crisantemo tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tome un poco de dátiles rojos para que se enfríe un poco y tenga un efecto aromatizante. Este té puede mejorar la inmunidad y prevenir resfriados, pero no es adecuado para pacientes con síntomas inflamatorios agudos o presión arterial alta.
Té de madreselva
Tomar 10g de madreselva y preparar con agua hirviendo. Este té puede eliminar el calor, desintoxicar, calmar la garganta y tratar resfriados virales, amigdalitis aguda y crónica, periodontitis y otras enfermedades. Efectivo para pacientes con dolor de garganta y resfriado.
Té de semillas de casia
Toma 20 gramos de semillas de casia, fríelos a fuego lento, añade agua hirviendo para prepararlo y ya podrás beberlo. El té de semillas de casia puede disipar el viento, limpiar el hígado, mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es más eficaz para pacientes con fuego débil, dolor de cabeza y heces secas.
Té de jugo de cebolla verde y jengibre
1 puñado de hojas de té, 1 cucharada de jugo de jengibre, cantidad adecuada de cebolla verde. Triture las cebollas verdes, agregue agua a hervir, agregue las hojas de té, vierta el jugo de jengibre, mezcle bien, beba mientras está caliente, 1 dosis por día. Esta bebida puede calentar el yang, limpiar el cerebro y ayudar a la digestión. Adecuado para el cuidado de la salud en primavera. Es muy eficaz en el tratamiento de los resfriados. Si bebes este té antes de acostarte después de estar resfriado, sentirás que tu condición se alivia enormemente y tu fuerza física aumenta considerablemente al despertar.
Té de baya de goji
Toma 10 g de baya de goji y prepáralo con agua caliente. El té de Wolfberry puede nutrir los riñones, el hígado y los pulmones, mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos y mejorar la fatiga. Es adecuado para personas con deficiencia hepática y renal, debilidad física después de una enfermedad y personas mayores y enfermas. Especialmente indicado para la fatiga ocular provocada por el uso prolongado del ordenador.
Té de crisantemo
Cantidad adecuada de crisantemo y azúcar de roca (o miel). Lavar los crisantemos, poner agua a hervir, luego añadir azúcar de roca (o miel) y beber. El crisantemo tiene los efectos de disipar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicar y reducir la inflamación. Tiene ciertos efectos sobre la fatiga ocular, los dolores de cabeza y la presión arterial alta, y también puede prevenir el fuego excesivo del hígado. Al preparar té de crisantemo, también puede agregar una cantidad adecuada de té Longjing, baya de goji u Ophiopogon japonicus al té de crisantemo.
Té sanhua para aclarar el hígado
Son adecuados el crisantemo, la madreselva y el jazmín. Pon los tres tipos de flores en la tetera, agrega agua hirviendo y bebe después de 5 minutos. El té sanhua para limpiar el hígado puede nutrir y proteger el hígado. Beber con moderación puede mejorar los síntomas de boca amarga y garganta seca. Adecuado para personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde, trabajan horas extras, tienen los ojos borrosos y están de mal humor.
Té Tremella de Semillas de Loto y Lirio
6 semillas de loto, 4g de Tremella, 4g de azufaifa, 4g de azufaifa, 20g de azúcar, 200ml de agua. Lave todos los ingredientes con agua limpia y remoje el lirio, la azufaifa y el hongo blanco hasta que estén suaves. Hervir las semillas de loto hasta que estén medio cocidas, escurrir el agua, luego agregar los lirios y los dátiles rojos y agregar agua para cocinar. Después de que los tres ingredientes de la olla estén hervidos, agrega el hongo blanco y el azúcar. Apaga el fuego después de que el azúcar se disuelva y espera hasta que esté tibio antes de comer. Este té tiene el efecto de nutrir el hígado y el estómago, y tiene un buen efecto para promover la función del bazo y el estómago y nutrir el hígado.
Fortalecer el bazo y mantener la salud
1. Postura del caballo en cuclillas
Separa los pies el doble de ancho que los hombros, coloca las manos sobre las rodillas y agáchate. ligeramente, manteniendo el cuerpo Muévase hacia arriba y hacia abajo, mantenga la parte superior del cuerpo recta y agáchese con las rodillas dobladas, asegurándose de que las rodillas no excedan los dedos de los pies 65438+ durante 0 a 2 minutos cada vez; Puede fortalecer la parte inferior del cuerpo, fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo y promover la motilidad gastrointestinal.
2. Masajea el abdomen
Siéntate en una silla, coloca tu mano izquierda sobre tu mano derecha, inhala, levanta el pecho, empuja la parte superior del cuerpo hacia adelante e inclínate ligeramente hacia atrás; exhala, encoge el pecho, inclínate y presiona el abdomen con ambas manos de 20 a 30 veces cada vez, dentro de tu capacidad.
Masajear el estómago y los intestinos con la contracción de los músculos abdominales para favorecer la función gastrointestinal. También puedes cruzar las manos para cubrir tu ombligo y masajear tu abdomen de 100 a 200 veces.
3. Enjuágate la boca y los fluidos corporales faríngeos
Cierra la boca, mueve la lengua hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los bordes de los dientes 12 veces, luego cierra la boca, infla las mejillas. y enjuáguese la boca. Espere hasta que la boca se llene de fluidos corporales y luego trague lentamente.
4. Pellizca la pantorrilla
Pellizca los músculos de la cara interna de la pantorrilla con las manos, con el pulgar y los cuatro dedos uno frente al otro, presiona con un poco de fuerza y. Sentirá un dolor fuerte. Primero masajee de arriba hacia abajo, luego de abajo hacia arriba, de 15 a 30 veces cada vez, de 1 a 3 veces al día.
5. Subir y bajar escaleras
Para ejercitarte subiendo y bajando escaleras, comienza un paso a la vez y luego pasa gradualmente a un escalón y dos escalones, subiendo y bajando. durante unos 10 minutos, tres veces al día. La velocidad aumenta de lenta a rápida y la cantidad de ejercicio alcanza aproximadamente 120 veces por minuto.
6. Moxibustión
Puedes utilizar una caja de palitos de moxa en casa. Pon el palito de moxa en la caja y colócalo sobre el ombligo, lo suficiente para cubrir completamente el ombligo (Shenque). ), punta Shangwan (5 dedos horizontalmente sobre el ombligo), punta Zhongwan (4 dedos horizontalmente sobre el ombligo), punta Xiawan (2 dedos horizontalmente sobre el ombligo), use varillas de moxa para fortalecer el bazo y el estómago. .
También se puede moxibustión Zusanli: Zusanli es un punto universal para fortalecer el cuerpo.
7. Manténgase abrigado
Los pacientes con deficiencia de bazo y estómago también deben mantenerse abrigados para evitar el viento y el frío, especialmente el abdomen. Incluso en el caluroso verano, debes cubrir tu abdomen con una colcha fina al dormir.
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