¿Debería Yangshengtang tomar vitamina E natural antes o después de las comidas? ¿Está bien tomarla con el estómago vacío por la mañana?
Debido a que la vitamina E es soluble en grasa, se sentirá grasosa al comerla, lo que puede ayudar a la absorción de la vitamina E, y el efecto será mucho mejor que comer con el estómago vacío.
Datos ampliados:
La vitamina E natural (Vitamina E) es una vitamina liposoluble, también conocida como tocoferol, y es uno de los antioxidantes más importantes. Soluble en grasas, etanol y otros disolventes orgánicos, insoluble en agua, estable al calor y a los ácidos, inestable a los álcalis, sensible al oxígeno, no sensible al calor, pero la actividad de la vitamina E disminuye significativamente durante la fritura. El tocoferol puede promover la secreción de hormonas sexuales, aumentar la vitalidad y la cantidad de espermatozoides masculinos, puede aumentar la concentración de estrógeno femenino, mejorar la fertilidad y prevenir el aborto espontáneo. También se puede utilizar para prevenir y tratar la infertilidad masculina, quemaduras, congelaciones, hemorragias capilares, síndrome menopáusico, belleza, etc. En los últimos años, también se ha descubierto que la vitamina E puede inhibir la peroxidación lipídica del cristalino, expandir los vasos sanguíneos periféricos y mejorar la circulación sanguínea.
Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: frutas y verduras, frutos secos, carnes magras, leche, huevos, aceite vegetal prensado, etc. Las frutas y verduras incluyen kiwi, espinacas, repollo, repollo, col rizada, lechuga, ñame y batatas. Los frutos secos incluyen almendras, avellanas y nueces. Los aceites vegetales prensados incluyen semillas de girasol, semillas de sésamo, maíz, oliva, maní y camelia. Además, el cártamo, la soja, la semilla de algodón, el germen de trigo, el aceite de hígado de bacalao, etc. contienen cierta cantidad de vitamina E, siendo el germen de trigo el más abundante.
Alias: Tocoferol; Vitamina e (/-)-[2R*(4R*, 8R*)]-3,4-dihidro-2,5,7,8-tetrametil-2-( 4,8,12-trimetiltridecil)-6-cromanol; tocoferol (vitamina e); alias en inglés: Chemical Abstracts Service Number: 1406-66-2 einec 218-197-9.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Vitamina E natural