¿Cuántos movimientos tiene el Baduanjin de Salud Qigong? ¿Cuál es su nombre?

Baduanjin y Yi Jin Jing de Health Qigong son dos conjuntos de instrucciones de acondicionamiento físico, respectivamente.

Los ocho movimientos de Baduanjin son los siguientes

Tipo preparatorio

1. Sostenga el triple quemador en el cielo con las dos manos. 2. Abra el arco izquierdo; y derecha, como si disparara una escultura; 3. Se requiere un solo levantamiento para regular el bazo y el estómago; 4. Mirar hacia atrás después de cinco dolores y siete heridas

5. 6. Subir los pies con ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura; 7. Escribe los puños y mira fijamente para aumentar la fuerza 8. Todo sale mal detrás de escena

Tipo de recepción

Doce Posturas del Yi Jin Jing

Tipo Preparatorio

Primero, Skanda proporciona el primer potencial del mortero.

En segundo lugar, Veda ofrece una segunda posibilidad.

En tercer lugar, Skanda ofrece un tercer potencial.

En cuarto lugar, elige estrellas para el cubo.

Cinco. Arrastra las colas de nueve toros hacia atrás

Seis garras y alas brillantes

Siete o nueve fantasmas sacaron sus sables.

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Ocho conjuntos o tres conjuntos de potencial de aterrizaje

Noveno, potencial de garra de dragón verde

Diez tigre agachado se abalanza sobre la comida

Xi. Postura del arco

Doce. Potencial de cola descendente

Tipo de recepción