¿Qué debo hacer si la humedad del cuerpo ha entrado en los órganos internos?

Primero, hacer ejercicio

La mayoría de las personas con mucha humedad corporal comen alimentos grasosos y no hacen ejercicio. Estas personas a menudo sienten que sus cuerpos son pesados, sus extremidades débiles y no están dispuestas a moverse. Sin embargo, cuanto menos les gusta hacer ejercicio, más agua se acumula en sus cuerpos. Con el tiempo, la humedad inevitablemente invadirá el bazo y provocará una serie de enfermedades.

El ejercicio puede aliviar el estrés, favorecer el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. Correr, caminar, nadar, hacer yoga, Tai Chi y otros ejercicios pueden ayudar a activar la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

En segundo lugar, llevar una dieta ligera y moderada.

El sistema gastrointestinal está relacionado con la nutrición y el metabolismo del agua. La mejor forma es llevar una dieta moderada y equilibrada. Los alimentos grasos como el vino, la leche, la carne grasa y los de sabor espeso son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente hinchazón e inflamación gástrica. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria.

Los alimentos crudos y fríos, los productos congelados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad, como lechuga, ensalada, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.

En tercer lugar, evitar la humedad del ambiente

Además de los problemas con nuestro propio metabolismo, gran parte del agua producida en nuestro cuerpo está relacionada con el medio ambiente. A menudo expuesto a un ambiente húmedo y frío, es fácil que la humedad invada el cuerpo.

Presta atención a las siguientes cuestiones en la vida diaria:

1. No duermas directamente en el suelo. Si el suelo está húmedo, puede invadir fácilmente el cuerpo y provocar dolores en las extremidades.

2. Reducir las salidas en días de lluvia.

3. No uses ropa mojada ni te cubras con edredones mojados. Seca bien tu cuerpo y cabello después de bañarte.

4. Si la humedad interior es alta, se recomienda abrir más ventanas para ventilar. Si la humedad exterior también es alta, también puedes encender el ventilador y el aire acondicionado y utilizar estos aparatos para mantener la convección del aire.

4. Gachas de cebada y sopa de ñame.

Para eliminar la humedad del cuerpo, en realidad hay muchos alimentos que comemos con frecuencia y que pueden ayudar. Por ejemplo, la cebada es dulce y ligeramente fría, lo que es bueno para reducir la hinchazón del agua, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces y; tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La cebada de las tierras altas y los frijoles rojos hervidos en agua pueden ser diuréticos, deshumidificantes e incluso embellecedores.

Además, también puedes elegir judías rojas, poria, ñame, Codonopsis pilosula, etc. , y puesto en sopa, o hecho en papilla y hervido con agua, puede ser diurético y deshumidificador, especialmente indicado para personas con edema. Vale la pena señalar que ambos métodos tienen un efecto diurético y no son adecuados para personas con producción excesiva de orina.

5. Los maravillosos usos de la cebolla, el jengibre y el ajo

La cebolla, el jengibre y el ajo no sólo son condimentos habituales en el hogar, sino que también tienen un valor medicinal insustituible. Por ejemplo, podemos intentar cocinar un plato de sopa de jengibre caliente en casa y utilizar los maravillosos efectos de la sopa de jengibre para extraer el agua del cuerpo. Los síntomas disminuirán después de que todo el cuerpo sude. Este método también es adecuado para prevenir resfriados después de mojarse.

Datos ampliados:

Los síntomas de la humedad intensa incluyen principalmente:

1. Cabeza

Si tu cuerpo está mojado, lo harás. sentirse mareado, como si se sintiera pesado e incómodo. Si te sientes mareado todos los días, debes prestarle atención, porque los mareos afectarán gravemente nuestra vida, trabajo y estudio.

2. Piel

Las personas con mucha humedad sentirán picazón en la piel, tan incómoda como las pulgas que se arrastran por el cuerpo. Cuando me los rasco salen unos bultos rojos, como si me pica un mosquito. Sin embargo, desaparecerá con el tiempo.

3. Lengua

La saburra espesa y grasosa es una manifestación clásica de la enfermedad de la humedad, que a menudo se manifiesta antes de que aparezcan condiciones patológicas prominentes en el cuerpo. Después de cepillarse los dientes por la mañana, compruebe si la saburra de la lengua es espesa o grasosa. Si es así, está mojado. El nicho normal es musgo blanco y fino.

4. Articulaciones

Cuando la humedad daña las articulaciones, parte del Qi y la sangre no fluyen suavemente, provocando dolor intenso en las articulaciones de las extremidades y dificultad en la flexión y extensión de las articulaciones.

5. Micción y defecación

Las personas con mucha humedad tendrán síntomas como orina turbia, heces blandas, leucorrea excesiva en las mujeres y picazón genital. Si se forman heces, la humedad intensa las hará pegajosas, lo que dificultará la descarga del inodoro y requerirá más papel higiénico para limpiarlo.

6. Estado mental

Las personas con mucha humedad suelen sentir opresión en el pecho y tienen que respirar profundamente para sentirse cómodas. Están extremadamente cansados, demasiado perezosos para moverse, mareados, somnolientos y tienen mala memoria.

7. Apetito

Las personas con mucha humedad repercutirán en su apetito, no querrán comer, tendrán mal apetito, tendrán opresión en el pecho y distensión abdominal, comerán menos. y tiene síntomas de deficiencia de Qi y humedad, como boca pálida, boca pegajosa, sed pero no quiere beber agua, fatiga y debilidad, etc.

People's Daily Online - Te enseñará 5 trucos para expulsar la humedad del cuerpo.

People's Daily Online-¿Cómo eliminar la humedad del cuerpo?