¿Cuáles son algunas buenas maneras de aliviar las emociones negativas?

(1) Comprar, comprar, comprar.

Cuando estoy de mal humor, saco algo de dinero de mis ahorros y lo uso para ir de compras. Compra cosas que te gusten comer, vestirte bien y divertirte. En resumen, buy buy sigue comprando hasta que se agota todo el dinero que saca. Por supuesto, el dinero que gastes en compras debe estar dentro de tus posibilidades. Cuando lo compré en Buy Buy, mi mal humor básicamente se disipó.

2 Encuentra un amigo para chatear.

Cuando mis emociones negativas no puedan disiparse mediante la compra, optaré por hablar con buenos amigos. Si hablo con mis amigos, ellos siempre estarán en mi lugar y me consolarán. De esta forma podrás desahogar tus emociones negativas y tener el consuelo de los amigos, lo que te hará sentir mucho mejor.

3. Ventilarte mediante el ejercicio.

Si los dos primeros métodos no son efectivos, desahogaré mis emociones negativas mediante el ejercicio, como correr, hacer aeróbic, etc. , haciéndome sudar. En este momento me sentiré mucho mejor.

En resumen, cuando tenemos emociones negativas, debemos encontrar formas de desahogarlas en lugar de guardarlas en nuestro corazón. Espero que mi respuesta te sea útil.