Mapa de ubicación del punto de acupuntura del perineo
Utiliza la pulpa del dedo medio de tu mano izquierda para presionar el punto del perineo, la pulpa del dedo medio de tu mano derecha para presionar las uñas de tu mano izquierda, y los dedos medios de ambas las manos se superponen.
La fuerza es ligeramente mayor y hay una sensación de dolor e hinchazón.
Cada mañana y noche, utilice las manos izquierda y derecha para masajear el punto del perineo alternativamente, durante aproximadamente 1-3 minutos cada vez.
Métodos de cuidado de la salud del punto perineal
Método del punto de acupuntura: medio acostado y medio sentado antes de acostarse, coloque el dedo índice en la parte posterior de el dedo medio y golpee el perineo 108 veces con la punta del dedo medio, medido según la sensación de dolor.
Método que respeta la mente: no hay restricciones en las posturas, relaja todo el cuerpo, enfoca tu mente en el punto del perineo y mantén el perineo durante unos 15 minutos. Con el tiempo, sentirás el impulso de. energía verdadera en el perineo y su cuerpo se sentirá ligero, suelto y cómodo.
Método de acupuntura para elevar los riñones: párese en posición de pie, relaje todo el cuerpo, contraiga la parte inferior del abdomen al inhalar, levante el ano (como si estuviera sosteniendo un taburete), luego levante el perineo e inhale, y hinche el abdomen al exhalar, relaje el perineo y el ano, y exhale e inhale 36 veces.
Especialmente dirigido a: Después de que la mujer da a luz, sus músculos vaginales se aflojan y, a partir de los 40 años, se vuelven aún menos elásticos. Pero si caminas con frecuencia en el escenario T, puedes mantener la tensión en los músculos vaginales, lo que es beneficioso para mejorar la calidad de tu vida sexual. Para los hombres, caminar sobre una plataforma en forma de T y masajear constantemente el escroto también es beneficioso para nutrir los riñones y reponer la esencia. Por lo tanto, ya sea que hombres o mujeres caminen con frecuencia por el escenario en forma de T, también pueden aliviar la tensión y sentir la atmósfera de la época, lo cual es beneficioso para la salud mental. Página anterior Texto completo (*** 5676 palabras)