¿Qué consejos puedes compartir sobre el cuidado del cabello?

Ya sea el cabello, la forma de la cara o la forma del cuerpo, lo importante es la imagen externa. Pero en realidad el ajuste interno es muy importante. El llamado "consolidar los cimientos y cultivar la vitalidad" significa que sólo sentando una buena base para el Qi y la sangre podemos obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Si adoptas algunos pequeños hábitos poco a poco, tu salud de adentro hacia afuera mejorará enormemente, lo que ayudará a tu imagen general.

Cuéntame algunos hábitos que has mantenido durante muchos años desde la universidad. Estos hábitos no son inquebrantables y un pequeño capricho ocasional también es muy feliz. Aunque ser criticado por amigos es la vida de las personas mayores, todavía estoy muy entusiasmado. Esto también se hace paso a paso y con creciente perseverancia.

En primer lugar, necesitas entender tu cuerpo. El cerdo estofado es el tipo de persona que se ve mal después de quedarse despierto hasta tarde. Es propenso a tener pecas y ojeras. También vio medicina china. Debido a la deficiencia de yin, sus riñones no son muy buenos, por lo que los malos hábitos de vida pronto se reflejarán en su rostro, por lo que hay motivos para insistir en la atención médica temprana. ¿Cuántas chicas se quedan despiertas hasta tarde y aún lucen hermosas al día siguiente? Es realmente incomparable.

1. Beber únicamente leche, leche de soja, agua y té perfumado; esto no es persistencia. Nunca me han gustado las bebidas desde que era niño. Mis bebidas favoritas son el agua y la leche. No me gusta el hielo. Me encanta comer helado de vez en cuando;

2. No coma dulces; esto también es natural, pero como chica de Hubei, le gusta la comida picante y pesada. En los últimos años en Shenzhen, el sabor se ha vuelto gradualmente más ligero y muchas niñas dicen que comer dulces es propenso al acné.

3. No como snacks; no me gustan los dulces. Me gustaban los bocadillos picantes, pero luego casi dejé de comerlos. Los que hacen tres comidas completas, el resto son frutas, frutos secos, yogur y similares. Puede buscar nueces diarias, una pequeña bolsa de nueces, duraznos secos, anacardos, solo elija una marca confiable.

4. Acostarse temprano y levantarse temprano; suele acostarse a las 11 y levantarse a las 7 u 8 de la mañana, incluso los fines de semana. Los fines de semana me gusta especialmente levantarme temprano para hacer ejercicio y hacer las tareas del hogar. Puedo hacer muchas cosas por la mañana.