¿Puedo comer maní después de hacer ejercicio?

Puedes comer maní después del ejercicio, preferiblemente maní crudo. Intenta comer menos maní frito. El maní frito es rico en grasas y tiene un alto contenido calórico.

Los cacahuetes contienen entre un 25% y un 30% de proteínas y una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Después de hacer ejercicio, el cuerpo consume demasiadas calorías. Comer maní puede complementar las proteínas, promover el crecimiento muscular, complementar las calorías y diversos nutrientes, y es bueno para el cuerpo.

Nota: No coma demasiados cacahuetes con moderación, ya que los cacahuetes tienen un alto contenido de grasa; trate de comer cacahuetes crudos o hervidos, y trate de comer la menor cantidad posible de cacahuetes fritos.