¿Qué debo comer si tengo tos en invierno? ¿Remedios dietéticos para la tos invernal?
1. ¿Qué debo comer si tengo tos en invierno?
1. Método de pérdida de peso para la tos invernal: bebida Luo Han Guo
Método: Ponga un Luo Han Guo limpio y dos peras Xue limpias en una cazuela, agregue agua y póngalas. Al fuego, cocine a fuego lento primero, luego a fuego lento durante 20 a 30 minutos, escurra el agua hasta que la temperatura sea la adecuada.
Luo Han Guo tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, aliviar la fiebre y la tuberculosis y aliviar el golpe de calor. Cuando se combina con la pera Sydney, que tiene las funciones de eliminar el calor, nutrir el estómago, nutrir el yin e hidratar los pulmones, el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor y aliviar la tos será aún más fuerte. Indicado para faringitis aguda y crónica, tos y otras enfermedades. Además, simplemente preparar Luo Han Guo y agua hervida durante media hora en lugar de beber té también tiene ciertos efectos sobre la faringitis, laringitis y bronquitis.
2. Método para adelgazar tos invernal: rábano y pera confitados
Ingredientes: 1 rábano blanco, 1 pera, 50g de miel, 7 pimientos blancos. Modo de uso: Lavar y picar los rábanos blancos y las peras, ponerlos en un bol, verter miel, añadir pimienta blanca, cocerlos al vapor en una olla, sacar la pimienta blanca y tomar dos veces. Eficacia: disipa el viento y el frío, alivia la tos y reduce la flema.
Preste atención al picante de la pimienta blanca, que tiene el efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío, y puede disipar el mal frío; el rábano puede eliminar el qi y reducir la flema, lo que puede ayudar a la digestión. Las peras pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos; la miel es de naturaleza dulce y neutra y tiene el efecto de nutrir los pulmones y aliviar la tos. La miel puede aliviar el sabor picante del chile y la pimienta en polvo puede prevenir las deficiencias de la miel grasosa, la flema y la estasis sanguínea.
3. Método de adelgazamiento para la tos invernal: pera rallada al vapor mezclada con rábano
Ingredientes: 250 g de rábano blanco, 100 g de pera, un poco de jengibre, un poco de aceite de sésamo, un poco refinado Sal, un poco de condimento, mezclar bien y servir comestible frío. Tiene el efecto de eliminar el calor y resolver la flema, promover los fluidos corporales y humedecer la sequedad.
Tenga en cuenta que el rábano tiene un sabor dulce y fresco, que puede eliminar el calor, reducir el qi y resolver la flema; la pera tiene un sabor dulce y ligeramente frío, que puede eliminar el calor y resolver la flema, hidratar la sequedad y promover la producción de líquidos; el jengibre en polvo puede aliviar la apariencia y aliviar los pulmones. Esta receta tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene un buen efecto terapéutico auxiliar sobre la tos seca.
4. Método de adelgazamiento para la tos invernal: bebida de caña fresca de níspero
Ingredientes: 10 gramos de níspero, 10 gramos de raíz de caña fresca. Uso: Quitar el pelo de las hojas de níspero, lavarlas y secarlas, cortar las raíces de caña frescas en rodajas, ponerlas en una olla con una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 20 a 30 minutos. . Ropa abrigada. Tiene el efecto de disipar el viento, eliminar el calor, aliviar la tos y el estómago.
Nota: La raíz de caña es de naturaleza dulce y fría, ingresa al meridiano de los pulmones y del estómago, elimina el calor de los pulmones, humedece la sequedad y alivia la tos, y también tiene la función de disipar el viento y eliminar el calor; De sabor amargo y de naturaleza neutra, puede limpiar los pulmones y aliviar la tos. Puede reducir la flema, disminuir el Qi y aliviar la tos, y puede armonizar el estómago y aliviar los vómitos. Esta receta es especialmente adecuada para personas con tos, náuseas y vómitos causados por el qi del estómago.
Se acerca el invierno. Si tiene tos, también puede probar una terapia dietética, ¡que puede tener efectos inesperados! ¡En la vida, deberías prestar más atención a tu dieta y salud!
2. Cómo prevenir la tos
1. Fortalecer el ejercicio y realizar más actividades al aire libre para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
2. Cuando el clima cambie, agregue o quítese ropa a tiempo para evitar el sobreenfriamiento o el sobrecalentamiento.
3. Lleve a sus hijos a lugares públicos menos concurridos para reducir las posibilidades de contagio.
4. Abra las ventanas con frecuencia para permitir que circule el aire fresco. Cuando los miembros de la familia están resfriados, pueden fumigar con vinagre el interior para prevenir infecciones virales.
5. Recibir inyecciones preventivas a tiempo para reducir la aparición de enfermedades infecciosas.
6. Durante el período epidémico, se puede tomar la medicina tradicional china para prevenir los resfriados. La fórmula es: 12 g de Guanzhong, 12 g de Fangfeng, 10 g de Schizonepeta, un parche al día durante 2-3 días.
Para los niños que suelen ser propensos a los resfriados, se pueden utilizar 15 g de astrágalo y 7 dátiles rojos en lugar de té todos los días. El uso prolongado puede aumentar la inmunidad humana y reducir la aparición de resfriados.
7. Prevenir la tos primero. Es importante prevenir la tos y los resfriados, por lo que los niños deben prestar atención al ejercicio para mejorar su capacidad de resistir el "mal", evitar enfermedades exógenas y evitar que la afección empeore.
8. La vida necesita ser adaptada. Para los niños, es necesario fortalecer el condicionamiento de la vida, comer adecuadamente, garantizar el sueño, un ambiente de vida tranquilo y aire fresco.
9. Ir menos a lugares públicos. Procura no llevar a tus hijos a lugares públicos y evita el contacto con personas que tengan tos.
10. Come peras y zanahorias. Comer algunas peras y rábanos de forma adecuada en horarios habituales puede tener cierto efecto preventivo sobre la tos.