Fitness coreano de cuerpo completo
Como personas que quieren ser fotografiadas, ya están muy delgadas delante de la cámara. Es difícil imaginar lo exagerado que sería si quitaran la cámara.
Ahn Jae Hyun también expuso su dieta de pérdida de peso para el nuevo drama. ¿Qué tan duro trabaja para mantenerse en forma? vamos a ver.
Deshazte de la caca y desarrolla la fuerza central. Para ejercitar su fuerza central, Ahn alejará el taburete pero mantendrá una posición sentada.
Imagina que te sentirás muy cansado, y esta postura ejercita el abdomen y la fuerza central de todo el cuerpo.
Tengo que decir que, aunque suena difícil, parece que realmente funciona, porque es muy agotador de escuchar.
El papel más importante de esta acción es ejercitar la fuerza central de todo el cuerpo. El efecto secundario es desarrollar los músculos abdominales. Es un método que se puede aprender.
Un cliente le preguntó a Ahn Jae-hyun qué hacer si estaba demasiado cansado.
La respuesta de Ahn Jae-hyun es esta: En este caso, no lo comas.
Tengo que admirar la perseverancia de los artistas coreanos. Puedo hacerlo. Estaba demasiado cansado para hacer ejercicio o comer.
Este principio probablemente se deba a la pérdida de apetito tras la fatiga.
Sin embargo, no es recomendable que todo el mundo pruebe este método. Ahn Jae-hyun es un artista, por lo que el manejo de su cuerpo es mucho más estricto que el de la gente común. Sin embargo, como gente común, no tenemos tantas oportunidades de ser fotografiados, por lo que no necesitamos preocuparnos demasiado por la forma de nuestro cuerpo.
El ejercicio y la regulación dietética son indispensables. Para la gente corriente, el método más viable es el ejercicio adecuado junto con una dieta sana y científica.
Reduce la ingesta de carbohidratos y grasas en tu dieta, y luego acude al gimnasio a hacer ejercicio, levantar pesas y correr para quemar calorías.
Acuéstate temprano y levántate temprano, y bebe mucha agua. Con el tiempo, su metabolismo mejorará y será menos probable que aumente de peso.
Tanto es así que los famosos se están acercando a métodos pervertidos para perder peso, sólo míralos y lo sabrás.