Conocimientos y precauciones de salud

Todos sabemos que nuestra cabeza y nuestros pies son una parte importante del cuidado de la salud de las personas. Mucha gente conoce los numerosos beneficios de remojar los pies en agua tibia, especialmente las amigas. Compartiré algunos consejos a continuación.

Conocimientos sobre el cuidado de la salud

1 Primero: de hecho, muchas personas saben cómo peinarse por motivos de salud, pero no muchas personas pueden insistir en peinarse antes de acostarse todos los días. , o insistir en peinarse regularmente antes de acostarse. Para las mujeres, peinarse constantemente puede eliminar la menstruación, nutrir la sangre y también es útil para prevenir la caída del cabello. Se utiliza para peinar el cabello. Lo mejor es utilizar un peine de cuerno, un peine de jade o un peine de madera. La Fuerza debe ser tan cómoda como te sientas. Asegúrate de peinar toda la cabeza y todas las zonas.

Segundo: Muchas personas pueden tener la costumbre de remojar los pies, pero muchas personas solo los remojan y no los frotan. Frotar sus pies puede promover el qi, activar la sangre, relajar los músculos y activar las colaterales. Tómese un tiempo para frotar sus pies después de remojarlos. Primero remoje los pies en agua tibia, luego sostenga el empeine izquierdo con la mano izquierda y frote los pies hacia arriba y hacia abajo sobre el empeine con la mano derecha. Cuando sientas que el empeine está caliente, sujeta tu pie derecho con la mano derecha y frota tu pie derecho con la mano izquierda hasta que el empeine esté caliente. Es posible que sienta un poco de calor después de frotarse los pies, pero no los lave con agua fría.

3. Tercero: Peina tu cabello antes de acostarte, remoja tus pies y frótalos para nutrir el qi y la sangre. Mantener este hábito durante mucho tiempo será de gran beneficio para la salud de la mujer.

Cosas a tener en cuenta

1. Come un plátano después de la barbacoa. 2. Beba un poco de yogur después de la olla caliente. 3. Beba té de cebada o agua de piel de naranja después de las comidas. 4. Come fruta después de comer fideos instantáneos. 5. Beba agua con jengibre y azúcar moreno después de comer cangrejos. 6. Humedecer los pulmones y aliviar la tos. Come un caqui después de una comida. 7. Si comes demasiada grasa, bebe un vaso de jugo de apio.