¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer para bajar de peso? ¿Y no se hará más grande ni más grueso?

Si desea adelgazar sus pantorrillas, ¿sus pantorrillas han ganado peso debido al trabajo? Por ejemplo, si estás de pie por mucho tiempo, puedes intentar controlar tus pantorrillas ~~ Método: Acuéstate con las piernas elevadas a 90 grados con respecto al cuerpo ~~ 20 minutos (lo mejor es tener una pared al lado de la cama, para que puedas pegar los pies en la pared, el efecto no disminuirá). Hay otra manera: ¡párate en una pendiente pequeña y empinada (siempre que sea una pendiente) e inclínate hacia adelante (persiste con 65438+)!

Si quieres conocer más conocimientos relevantes te recomiendo que vayas a la "Red Global de Hospitales", que contiene mucho conocimiento en esta área. Creo que es muy bueno, es mejor que entres y eches un vistazo.