Recomendaciones de dieta saludable

Aquí hay algunas recetas saludables para su referencia.

Sopa de zumo de verduras

Añade una cantidad adecuada de espinacas frescas o repollo, haz sopa y bébela.

Jugo de Zanahoria

Triture la zanahoria hasta obtener un puré para extraer el jugo (o exprímalo con un exprimidor), agregue la cantidad adecuada de azúcar y cocine de 2 a 3 minutos, luego bébalo. cálido.

Gachas de piñones

100 gramos de arroz para cocinar gachas. Antes de cocinar la papilla, agregue 30 gramos de piñones y cocínelos hasta formar la papilla. Come con azúcar.

Manzana

Consuma de media a 1 manzana en ayunas cada mañana y noche.

Sopa de diarrea y huevo

5 ~ 10g de hojas de pollo, 1 huevo, un poco de espinacas, sal, glutamato monosódico. Cascar los huevos en un bol, mezclar bien y reservar. Hervir las hojas de sen en agua, quitar el residuo y extraer el jugo. Agregar los huevos, las espinacas y la sal. Después de hervir, agregar el glutamato monosódico.

Piel de soja

Piel de soja 100g, hervida en agua, 3 veces al día.

Miel y aceite de sésamo

30 ~ 60 g de miel, 10 g de aceite de sésamo, mezclados con agua hirviendo, una vez por la mañana y otra por la noche.