¿Qué son los aeróbicos de combate?

Los aeróbicos de combate, también conocidos como boxeo aeróbico, fueron creados originalmente por personas de raza negra. Es campeón mundial de boxeo. Posteriormente incorporó boxeo, kárate, taekwondo, kung fu y algo de danza, y finalmente nació este aeróbic.

El kickboxing aeróbico tiene muchas funciones: puede aumentar la flexibilidad de nuestro cuerpo, aumentar la fuerza de los músculos de la cintura, el pecho, los muslos, los brazos, la espalda y otros lugares, y también puede perder peso. Porque el aeróbic de combate requiere de muy buenas reservas físicas y muy buena resistencia para conseguir un aeróbic de combate perfecto.

Fighting ha estado practicando golpes extremos, ganchos rojos y swings, estos movimientos aparentemente simples, pero ha estado entrenando los músculos de nuestros brazos. Podemos desarrollar músculos gradualmente mediante golpes y gogo, mientras que cada acción de los aeróbicos de combate requiere una potencia explosiva muy rápida. Un simple movimiento de golpe puede incluir entrenamiento muscular en los brazos, la cintura y la espalda.

Los aeróbicos de lucha no se diferencian de otros aeróbicos, porque tienen requisitos muy estrictos en cuanto a la velocidad y el poder explosivo de cada movimiento. Por lo tanto, las personas que practican a menudo aeróbicos de juego tienen un fuerte poder explosivo instantáneo y grandes extensiones de extremidades. ventaja. Este movimiento es fácil de aprender, incluso para personas sin habilidades en artes marciales, y solo necesitas hacerlo dos o tres veces por semana. Después de un mes, notarás diferentes cambios en tu cuerpo. ?