Terapia de salud
1. Usa un sombrero para el sol
Los rayos ultravioleta son fuertes en verano, por lo que tu piel necesita protección solar y tu cuero cabelludo también necesita protección solar. Si tu cabello está expuesto al sol durante mucho tiempo, no solo se volverá graso rápidamente, sino que también se secará y se volverá opaco, haciendo que toda la persona luzca sin vida.
En esta época, los sombreros y sombrillas son elementos imprescindibles para salir a la calle en verano. Es mejor que las mujeres con cabello largo se rizan el cabello para reducir el contacto directo entre el cabello y el sol y evitar que el cabello quede expuesto al sol.
2. Utiliza acondicionador
En verano, el cabello se reseca y se enreda con facilidad. Sacar el nudo con fuerza puede hacer que tu cabello quede tirante, pero cortarlo puede ser doloroso. De hecho, siempre que apliques un poco de acondicionador en las puntas del cabello antes de lavarlo, podrás evitar esta situación. Antes de lavar con champú, aplique acondicionador sobre el cabello anudado, déjelo reposar durante unos minutos y luego lávelo con champú. El área anudada básicamente se abrirá.
3. Masajea tu cuero cabelludo si no tienes nada que hacer.
Masajear el cuero cabelludo no solo puede aliviar la fatiga de la cabeza, sino también acelerar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, relajar los nervios y aliviar el estrés, dragar los meridianos de la cabeza, regular el qi y la sangre y ayudar a la sequedad y caída del cabello. apagado.
4. Usa menos loción y aceite para el cabello.
Si no tienes oportunidad de cuidar tu cabello porque tienes poco tiempo, entonces tener el cabello graso realmente afectará tu apariencia. . Entonces esta vez la loción puede ayudarte a resolver el problema.
Rocíe suave y uniformemente una capa de loción en el cuero cabelludo, es decir, rocíe la loción en las raíces del cabello, lo que no solo puede aliviar la condición grasa del cabello, sino también agregarle la humedad adecuada. y luego presiónelo con los dedos.
5. Elige un champú suave y débilmente ácido.
A la hora de lavarte el cabello en verano, intenta elegir un champú calmante suave y débilmente ácido que no solo pueda limpiar el cuero cabelludo con suavidad y suavidad. eficazmente todos los días, pero también mantiene el cuero cabelludo. El contenido de humedad del cabello lo hace más saludable. La fragancia vegetal fresca y natural también puede aliviar la irritabilidad causada por el clima cálido.
6. Incrementar la frecuencia de lavado del cabello de forma adecuada.
El clima es caluroso en verano, las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas del cuerpo humano son fuertes y lo mismo ocurre con el cuero cabelludo, por lo que es más probable que el cuero cabelludo se vuelva grasoso en verano. Si lo lavas una vez cada tres días, es fácil que se reproduzcan bacterias, lo que no es bueno para la salud de tu cabello. Por eso, puedes lavarte el cabello con frecuencia en verano. Si sudas mucho, puedes lavarlo una vez al día. Si te lavas el cabello todos los días, no uses champú, solo lávalo con agua, para que tu cabello no se dañe.
El verano es la estación en la que los fuertes rayos ultravioleta y las altas temperaturas pueden dañar fácilmente tu cabello. Por eso también es útil comer algunos alimentos que sean buenos para el cuero cabelludo.
1. Gachas multicereales
Las gachas generalmente no contienen aceite ni sal y son el alimento más ligero y saludable. Beber más papilla puede regular el equilibrio de grasa en el cuerpo y reducir la grasa en el cabello y la piel. En verano, existe una forma refrescante llamada papilla helada, que es refrescante y deliciosa y vale la pena recomendar. Los mejores ingredientes para la papilla helada son los cereales, los frijoles mungo y el arroz negro, que nutren el estómago y los riñones. Si agrega espino, el efecto de eliminación de aceite será mejor.
2. Tomates
Los tomates tienen un buen efecto antienvejecimiento y también tienen un buen impacto en el cabello. El secreto de los tomates antienvejecimiento es que los tomates son ricos en licopeno. El licopeno tiene un efecto antioxidante muy alto, que puede eliminar las especies reactivas de oxígeno que causan el envejecimiento y prevenir el envejecimiento celular.
Además, los tomates no sólo contienen licopeno, sino también vitamina E, que tiene un alto efecto antioxidante. Por eso los tomates son el mejor alimento para prevenir el envejecimiento celular.
El cabello irá perdiendo elasticidad y dureza a medida que envejece, y en los casos más graves, se caerá. Los tomates son la mejor opción para mantener tu cabello joven.
3. Té verde
Es de sentido común que el té puede aliviar la comida grasosa. Beber té con regularidad tiene el efecto de digerir los alimentos, reducir la grasa, limpiar los intestinos y eliminar la grasa. Los polifenoles del té, el ácido fólico, la cafeína y otras sustancias ricas en el té pueden promover la lipólisis e inhibir la conversión del exceso de azúcar en grasa. Además, el té puede promover significativamente la digestión y reducir la carga digestiva de los alimentos grasos en el estómago. Pero cabe señalar que no debe beber té inmediatamente después de una comida ni beber mientras come. Beber té media hora después de una comida es un enfoque más científico.
4. Melón de invierno
La mayoría de las verduras y frutas tienen el efecto de eliminar el aceite, entre los que el melón de invierno tiene el efecto más destacado. El melón de invierno es una verdura típica con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio, con fibra dietética de hasta el 0,8% y un contenido nutricional perfecto. El rico ácido malónico y la trigonelina del melón de invierno pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa y evitar que las personas aumenten de peso y produzcan aceite.
Comer melón de invierno en verano también puede eliminar el calor y desintoxicarlo, eliminar la humedad y aliviar el calor.
5. Anguila
La nutritiva anguila es rica en proteínas, vitamina C y zinc, nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello. La vitamina E, que tiene efectos antioxidantes, puede prevenir el envejecimiento, promover el metabolismo de los lípidos e inhibir la secreción excesiva de sebo. También es rico en vitamina B2 y otros nutrientes buenos para el cabello.
Además, porque es rico en ácidos grasos esenciales DHA, EPA, etc. , el efecto de promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo también es muy alto y puede suministrar nutrientes al cabello con mayor suavidad.
En general, el objetivo del cuidado del cabello en verano es prestar atención a la protección solar y mantenerlo seco. Se pueden utilizar otros cuidados diarios para que puedas seguir teniendo un cabello bonito en verano.