¿Qué fruta es antiinflamatoria y alivia la inflamación intestinal?
El agua favorece el metabolismo, acorta el tiempo de retención de las heces en los intestinos, reduce la absorción de toxinas y disuelve las toxinas solubles en agua. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia en ayunas todas las mañanas. Ocho vasos de agua al día, ¡pero asegúrate! )
El té detox tiene un muy buen efecto de medicina tibetana y está hecho de rhodiola rosea tibetana y semillas de loto silvestre. Se dice que es bastante bueno.
El jugo de cebada Julia es un producto desintoxicante popular en Japón y Taiwán. Se elabora a partir del jugo de los brotes de cebada. Muchos artistas lo utilizan. También lo probé y lo compré en XXXX. ¡El efecto es bueno y vale la pena recomendarlo!
Desde la antigüedad, la miel ha sido un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel. He utilizado este método durante muchos años.
El agua de limón no sólo desintoxica, sino que también ayuda a adelgazar. Beba un vaso grande de agua tibia con limón por la mañana en ayunas.
Agua de azúcar moreno Desde hace miles de años, el azúcar moreno tiene el efecto desintoxicante e hidratante, pero es conocido por mujeres y niños.
La leche contiene más calcio, lo que puede inhibir la actividad del colesterol sintasa en el cuerpo humano y reducir la absorción corporal de colesterol.
El té Luo Han Guo es un valioso material medicinal. Es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene el efecto de limpiar los pulmones y humedecer los intestinos. Se utiliza principalmente para tratar la tos con flema, la sequedad de la sangre y el estreñimiento. Aunque el té de frutas Luo Han es tan dulce como el azúcar, sus calorías son casi nulas.
El té de crisantemo está elaborado con crisantemos blancos y té oolong de alta calidad. Es un té imprescindible para los trabajadores de oficina que están expuestos a la contaminación electrónica todos los días. Debido a que la matricaria en el té tiene un efecto desintoxicante, tiene el efecto de reducir la resistencia y eliminar sustancias químicas nocivas o radiactivas acumuladas en el cuerpo. ¡recomendar!
Té Pu'er El té Pu'er es experto en eliminar el exceso de grasa, además es de carácter suave y no irrita el tracto gastrointestinal. El té Pu'er es la primera opción para personas con problemas estomacales como yo.
Los días en los que estés hinchado, insiste en beber té de hojas de moxa, que tiene el efecto de diuresis y desintoxicación, secando las manos y reduciendo la hinchazón.
Cambiando tazas en una fiesta de té oolong. Cuanto más cálida sea la atmósfera, más probabilidades habrá de que la gente se emborrache. Para recuperar la sobriedad temprano, beba la misma cantidad de té oolong. Puede prevenir resfriados por debilidad física, diuresis y desintoxicación.
Té de Wolfberry El té de Wolfberry es en realidad una especie de medicina tradicional china. Si una persona no ha defecado durante tres días consecutivos, compre un poco de té de baya de goji que no tenga un sabor particularmente amargo y bébalo. Bebe un poco más por la noche y te sentirás renovado a la mañana siguiente y ya no te sentirás cansado.
2. Cereales integrales:
El arroz integral es el “fontanero” que limpia el intestino grueso. A su paso por los intestinos, recoge una gran cantidad de lodo y finalmente lo excreta del cuerpo. El nivel actual de refinamiento en el procesamiento no es bueno para el funcionamiento del cuerpo humano.
La fibra de batata es suave y fácil de digerir, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Batatas asadas – Ase las pieles juntas para obtener mejores resultados.
La avena puede relajar los intestinos, aumentar el volumen y la humedad de las heces, favorecer la peristalsis gastrointestinal con fibra y desempeñar un papel laxante y desintoxicante.
La cebada puede favorecer la circulación sanguínea en el organismo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar los edemas y la obesidad.
El mijo no contiene gluten, no irrita la pared intestinal, es una fibra suave, de fácil digestión y es apto para su consumo con comidas detox.
Los frijoles rojos pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento y favorecer la micción.
El frijol mungo tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar y disipar el fuego. Es una medicina tradicional china comúnmente utilizada en la medicina tradicional china para resolver una variedad de intoxicaciones por alimentos o medicamentos. Los nutrientes del frijol mungo pueden promover el metabolismo normal del cuerpo.
La fibra dietética de soja puede absorber agua en los intestinos para aumentar el volumen de las heces y promover la defecación.
El maíz es rico en calcio, selenio, lecitina y vitamina E, que pueden reducir el colesterol sérico.
En tercer lugar, la fruta
El lichi puede mejorar la función hepática, acelerar la desintoxicación y promover la producción de células. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza.
Los higos contienen ácidos orgánicos y una variedad de enzimas que pueden proteger el hígado y desintoxicarlo, eliminar el calor e hidratar los intestinos y ayudar a la digestión.
La cereza es un valioso medicamento y alimento natural que ayuda a desintoxicar los riñones. También tiene un suave efecto laxante.
El ácido galactónico de las manzanas ayuda a desintoxicar, mientras que la pectina evita que los alimentos se pudran en los intestinos.
Las fresas contienen una variedad de ácidos orgánicos, pectina y minerales, que pueden limpiar el estómago y fortalecer el hígado.
El plátano elimina la basura del cuerpo, contiene casi todas las vitaminas y minerales, y es fácil de digerir y absorber, por lo que es fácil absorber diversos nutrientes.
El hígado de uva es un importante órgano desintoxicante. Varias toxinas sufren una serie de reacciones químicas en el hígado y se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas. Podemos comer más uvas en nuestra dieta diaria para ayudar al hígado a desintoxicarse.
Cuarto, verduras
Melón amargo El "Compendio de Materia Médica" dice que el melón amargo "disipa el mal calor, alivia la fatiga y purifica el alma para el mañana". El melón amargo puede aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
El pepino tiene efectos evidentes de eliminar el calor, desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. El pepino contiene ácido de pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas.
La papaya es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene proteínas, vitaminas B, C, G, proteasa y lipasa. Tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, ayudar a la digestión y fortalecer. el bazo y el estómago.
La Luffa es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y enfriar la sangre, desintoxicar y activar la circulación sanguínea.
El caroteno es conocido como “pequeño ginseng” y tiene los efectos de nutrir la sangre, desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago. Después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre.
El jengibre tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar la superficie, disipar el frío y desintoxicar, y es beneficioso para la apertura de los folículos pilosos y la descarga de secreciones de sebo.
"Materia Médica Buscando la Verdad" de espinacas registra: "Las espinacas son saladas y adecuadas para personas con estreñimiento crónico. También se dice que reducen la fiebre y alivian la intoxicación por alcohol, y pueden curar la fiebre causada por el resfriado".
Apio Es rico en fibra y puede filtrar los desechos del cuerpo como un dispositivo de purificación. El consumo regular estimula la desintoxicación del organismo.
Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir la concentración de plomo en el cuerpo.
El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea y aumentar la función inmune. Comerlo crudo tiene el mejor efecto desintoxicante. Beberlo en forma de jugo puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.
El rábano blanco tiene un buen efecto diurético, y la fibra que contiene también puede favorecer la defecación y ayudar a perder peso. Si quieres utilizar el rábano para desintoxicarte, conviene comerlo crudo.
El crisantemo crisantemo es rico en vitamina A, que puede mantener el hígado y ayudar a eliminar toxinas del organismo.
La fibra de las hojas de boniato es suave, no amarga, produce saciedad fácilmente y puede favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento.
Las hojas de rábano son ricas en vitaminas y fibra, que pueden promover el apetito, activar los intestinos y mejorar el estreñimiento.
Las cebollas contienen prostaglandinas, que pueden relajar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y prevenir la aterosclerosis.
El repollo no sólo es rico en fibra, sino que también contiene vitamina K y vitamina U que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal.
5. Otras plantas
El aloe vera puede desintoxicar y reponer carencias, y tiene una personalidad distintiva. Puede eliminar toxinas de los intestinos y el hígado y limpiar los vasos sanguíneos. Excelente estimulación del peristaltismo intestinal y eliminación de toxinas intestinales.
La bardana puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo, y regular la función intestinal. La fibra dietética que contiene puede retener agua, ablandar las heces, ayudar a desintoxicar y eliminar el estreñimiento.
Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. Los espárragos y el potasio tienen efectos diuréticos, que pueden eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación.
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida descarga de productos de desecho en el organismo para purificar la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor.
Hangbaju tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y reducir de forma estable la presión arterial. Mezclar un poco de crisantemo con té verde tiene un efecto muy bueno para el cuidado de la salud del sistema cardiovascular.
El sésamo contiene aminoácidos, fibra dietética, minerales y vitamina B, que favorece la defecación.
6. Otros animales
Después de que las enzimas del jugo digestivo descomponen la proteína del plasma sanguíneo del cerdo, se produce una sustancia desintoxicante y humectante intestinal, que puede reaccionar con el polvo y las partículas metálicas. que invade el cuerpo humano, se convierte en sustancias que el cuerpo humano no absorbe fácilmente y se excreta directamente del cuerpo. Tiene las funciones de eliminación de polvo, limpieza intestinal y defecación.
7. Alimento de hongos
Según registros antiguos de Tremella fuciformis, Tremella fuciformis "repone el qi y previene el hambre, la piel fina y la voluntad fuerte". Naturaleza. Puede desintoxicar, limpiar el estómago y limpiar los intestinos, el efecto de promover la circulación sanguínea y detener el sangrado.
La goma de hongo negro tiene una fuerte capacidad de adsorción. Puede absorber las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y limpiar la sangre.
Los hongos pueden mejorar la inmunidad humana y las capacidades de desintoxicación, inhibir el crecimiento de células cancerosas, promover el metabolismo y mejorar la excreción de desechos en el cuerpo. Son los mejores hongos comestibles para desintoxicar y fortalecer el organismo.
8. Mariscos
El quelpo es un alimento ideal para la desintoxicación y la belleza. Tiene efectos eliminadores de flemas, aliviando el asma, desintoxicantes y laxantes. Una vez que el cuerpo absorbe el yoduro de las algas marinas, puede acelerar la descarga de lesiones y exudados inflamatorios.
El pescado es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas que contiene una variedad de ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. Tiene el efecto de inhibir la agregación plaquetaria, reducir el colesterol y puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
El pórfido es rico en caroteno, vitaminas, calcio, potasio y hierro, lo que favorece la motilidad gastrointestinal.
9. Terapia auxiliar
El spa puede utilizar baños de vapor para sudar y desintoxicar, es decir, se utiliza la piel más grande del cuerpo humano como sistema para sudar y desintoxicar. También puedes alternar duchas con agua fría y caliente para favorecer la desintoxicación de la piel.
Masajear los ganglios linfáticos de la espalda puede ayudar a desintoxicar, pero es una desintoxicación pasiva.
El ejercicio aeróbico puede eliminar los desechos aumentando el consumo de oxígeno de los tejidos y eliminando los productos de desecho, sudando de forma activa durante el ejercicio. Lo mejor es realizar ejercicio aeróbico durante 30 minutos todos los días, más de 3 veces por semana.
Yoga Yoga es un ejercicio suave que puede ayudar a eliminar los residuos.
La Técnica de Desintoxicación de Meridianos de Apertura de Espalda se combina con el uso de aceites esenciales para favorecer la circulación sanguínea, mover músculos y huesos, regular las emociones, aliviar el estrés mental, calmar y relajar, eliminar la fatiga y ayudar a conciliar el sueño.
La aromaterapia puede ayudar a eliminar el exceso de agua y desechos del organismo, reducir la acumulación de toxinas en el organismo y conseguir los efectos de adelgazamiento, eliminando los edemas.