¿Cómo sentarse durante el confinamiento en invierno? ¿Cómo dar a luz a un bebé durante el confinamiento en invierno?
El ambiente interior debe ser cálido.
El periodo de confinamiento invernal requiere protección contra el frío y las heladas. La temperatura corporal en invierno será más baja que en verano, por lo que la temperatura interior durante el confinamiento debe alcanzar los 20 ℃ ~ 25 ℃. Si es demasiado bajo, es fácil que la madre y el bebé se resfríen. Si es demasiado alto, no favorece la recuperación del cuerpo de la madre. Sin embargo, el aire interior debe mantenerse fresco. Las madres están débiles después del parto y necesitan aire fresco para cambiar su condición de debilidad y recuperar la salud lo antes posible. Después de que nace un bebé, crece y se desarrolla rápidamente y necesita no sólo una nutrición adecuada sino también aire fresco.
Presta atención a la higiene personal
Cámbiate de ropa con frecuencia, báñate frecuentemente y mantén tu piel limpia. Las madres que han dado a luz de forma natural pueden bañarse 24 horas después del parto y una semana después. Las madres que han tenido una cesárea solo pueden bañarse después de que la herida haya cicatrizado. No importa qué tipo de parto, no puede tomar un baño de asiento o un baño en tina después del parto. El tiempo de baño no debe exceder los 10 minutos cada vez y la temperatura debe controlarse en torno a los 36°C. Después del lavado, seca tu cuerpo y seca tu cabello con un secador de pelo.
Mamá, la nutrición debe ser equilibrada
Durante el confinamiento conviene comer algunos alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber mucha agua para favorecer una rápida recuperación del cuerpo y asegurar un suministro adecuado de leche. Evite comer alimentos fríos y picantes. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La comida picante puede provocar calor interno y, en casos graves, puede provocar estreñimiento y la lactancia del bebé también se verá afectada.
Prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso
Es necesario realizar ejercicio adecuado después del parto. Permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar fatiga y fatiga, lo que no favorece la descarga de la congestión. Así que "confinamiento" no consiste en permanecer en la cama inmóvil durante un mes. En el segundo mes, la madre debe dormir 10 horas diarias para ayudar con la secreción de leche. Mamá también necesita relajarse y deshacerse de la depresión posparto. Haga ejercicio lo antes posible después del parto para recuperar su interés original.
Confinamiento en invierno. Aunque el verano no es tan caluroso, el frío en invierno es fundamental, por lo que debemos prestar atención a mantenernos abrigados. Las madres deben llevar ropa holgada y cómoda durante el confinamiento y sentarse científicamente. lejos de la enfermedad del confinamiento!