¿Qué aceite esencial es mejor para bañarse y adelgazar?
2. Revuelve suavemente el aceite esencial de manera uniforme con las manos para evitar que se esparza. Evite que flote en el agua y evite una alta concentración superficial en la piel.
3. Remojar el cuerpo limpio directamente en la bañera. El tiempo de remojo más adecuado es de 10 a 15 minutos.
4. La temperatura del agua del baño es de 37 a 39 grados, lo que puede equilibrar mejor el sistema nervioso autónomo y lograr el propósito de relajación.
Siempre que sigas los pasos podrás tener un espacio de baño lleno de fragancia. Tomar un baño con aceites esenciales no solo puede emitir fragancias a través del flujo de agua caliente, cambiar el estado de ánimo, eliminar la fatiga y superar el estrés, sino también mantener la temperatura del agua para que la piel no se pierda fácilmente. en el agua se puede utilizar agua y aceite. A medida que aumenta la temperatura del agua caliente, la circulación sanguínea de los capilares también se acelerará, lo que también favorecerá la absorción de aceites esenciales por la piel y aumentará la permeabilidad de la piel.
A la hora de bañarte, puedes elegir un gel de ducha o gel de ducha que contenga aceites esenciales, y elegir la fragancia y los aceites esenciales que más te convengan. Cuando los productos de baño con aceites esenciales entran en contacto con la piel, además de acondicionar la piel, también puedes inhalar la fragancia que aporta para equilibrar tu estado de ánimo, matando dos pájaros de un tiro.
A la hora de ducharte por la mañana: Para refrescar tu mente puedes utilizar algunos aceites esenciales que pueden refrescar, excitar y aumentar la vitalidad, como el de romero, eucalipto, menta, árbol de té, etc. Cabe señalar que si es una mañana de invierno, usar menta y eucalipto puede hacer que tu cuerpo esté frío y propenso a resfriarse, por lo que puedes hacer algunos ajustes según el clima.
A la hora de realizar un baño de aromaterapia por la noche, puedes optar por aceites esenciales que sean de ayuda para aliviar el estrés y el cansancio físico y mental, como lavanda, bergamota, manzanilla, azahar, salvia, jazmín, rosa, ylang. -ylang, naranja, sándalo. Xiang et al. , también tiene buenos efectos sobre la sedación y la antidepresión.
Los baños de aromaterapia son la mejor forma de perder peso y nutrir tu piel.
Aceite esencial milagroso:
Geranio: El cálido aroma de la flor de geranio calienta el cuerpo y favorece la circulación sanguínea.
Pomelo: La función drenante y diurética del pomelo es la mejor opción para perder peso.
Fórmula mágica: 5 gotas de geranio, 5 gotas de pomelo, deje caer el aceite esencial en una bañera llena de agua tibia (aproximadamente 39 ~ 41 ℃). Dispersa el aceite esencial con las manos y báñate.
1. Dúchate por menos de 5 minutos por primera vez, levántate por 1 minuto y realiza las acciones de lavarte y aplicarte la mascarilla. La temperatura del agua tibia abrirá los poros. el cuerpo, facilitando la eliminación de la suciedad del cuerpo y al mismo tiempo descargando los residuos en los poros y el sudor sebáceo.
2. Tome un segundo baño y sumérjase durante unos 10 minutos. Bañarse repetidamente de esta manera puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, permitir que el cuerpo mejore el metabolismo, aumente la tasa metabólica basal, ayude a consumir calorías y quemar grasa, especialmente ¡Bañarse antes de acostarse le ayudará a seguir quemando el exceso de calorías durante el sueño!
3. Realice algunos ejercicios sencillos de estiramiento y masaje mientras se baña para rejuvenecer por completo sus huesos y extremidades, y relajar su cuerpo y su mente. Puede ser sencillo, refrescante y ligero.
4. Te sientes cómodo después de salir del baño. ¡No te apresures a hacer otras cosas en este momento, envuélvete en una bata de baño, acuéstate en la cama y descansa 10 minutos! Deje que su sudoración disminuya gradualmente y su función cardiopulmonar tienda a aliviarse antes de levantarse y moverse nuevamente.