¿Qué fruta contiene más vitamina E?
El kiwi también se llama kiwi. Distribuida generalmente en el sur de mi país. Cuenta la leyenda que el kiwi se llama así porque a los macacos les gusta especialmente comer esta fruta. Y la superficie del kiwi está cubierta con una capa de pelusa, de ahí su nombre. La pulpa del kiwi es verde, tiene un sabor agridulce y tiene un alto valor nutricional. Tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.
2. Dátiles frescos
Los dátiles frescos tienen un alto valor nutricional. Contiene una variedad de aminoácidos, caroteno, etc. Especialmente el contenido de vitaminas es el mejor entre las frutas. Hay muchas formas de comer dátiles, se pueden comer crudos o cocidos. Comer más dátiles es beneficioso para los antioxidantes, retrasa el envejecimiento y repone el qi y la sangre.
3. Uvas
Las uvas son una especialidad de Turpan, Xinjiang. Xinjiang exporta más de 500 variedades de uvas a todo el mundo. Las uvas son una fruta rica en vitamina C y también se pueden convertir en zumo de uva, vino, etc. Tiene un alto valor comestible.
4. Limón
El limón es una fruta rica en vitaminas, entre ellas vitamina C, vitamina B1, B2, etc. La vitamina C puede hacer que la piel sea suave, delicada, blanca y tersa. Es un alimento de belleza ideal, suficiente para ilustrar el efecto del limón en la piel de las mujeres. Los limones son ricos en ácido cítrico, que puede promover la secreción de jugo gástrico, ayudar al cuerpo a digerir, blanquear la piel y eliminar toxinas del cuerpo. Es una de las frutas ideales.
5. Morera
Las moras son de color azul y de sabor amargo cuando son jóvenes. Cuando maduran, se vuelven de color púrpura oscuro con mucho jugo dulce. Rica en glucosa, sacarosa, fructosa, ácido tánico, ácido málico, calcio, fósforo, hierro y otros minerales.
Tiene el efecto de prevenir el envejecimiento cutáneo e hidratar la piel. La morera también tiene el efecto de reponer la sangre y es adecuada para personas con deficiencia de sangre y debilidad física. Las moras son ricas en vitamina E, por lo que es bueno comer algunas moras todos los días. Las moras son ricas en nutrientes y buenas para la salud.
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