¿Cuáles son las formas correctas de proteger las encías y mantenerlas sanas?

Con el desarrollo de la sociedad y el avance de la ciencia y la tecnología, la gente presta cada vez más atención a su salud. Habitualmente en la vida diaria las personas suelen prestar especial atención a la prevención y tratamiento de algunas enfermedades. Al mismo tiempo, nuestras encías son muy importantes para nosotros, por lo que debemos protegerlas de forma correcta y saludable en nuestro día a día.

Debido a que la calidad de nuestras encías determina la salud de nuestros dientes, lo mejor es que tomemos diversas medidas en nuestra vida diaria para mantener nuestras encías sanas. Sólo así podrás tener unos dientes muy fuertes en la vida diaria.

En primer lugar, podemos proteger nuestras encías mediante un masaje extraoral, es decir, antes de acostarnos cada noche, poner el dedo índice sobre la piel correspondiente a la encía y masajear suavemente con las manos para hidratarla por completo. El tejido de las encías se activa y se vuelve más saludable. Al mismo tiempo, también puede promover la circulación sanguínea cerca de las encías, haciendo que las encías sean más protectoras contra la irritación local.

En segundo lugar, puedes enjuagarte la boca con frecuencia en la vida diaria, lo que también es beneficioso para la protección de tus encías. Esto se debe a que enjuagarse la boca después de cada comida puede eliminar los restos de comida, reponer nuestras encías y conseguir que nuestros dientes queden más limpios y bonitos. Si los restos de comida permanecen adheridos a nuestros dientes durante mucho tiempo, provocarán daños muy graves en nuestras encías.

Por fin podemos controlar nuestra salud dental mediante una dieta razonable en nuestro día a día. Podemos comer más nueces o productos de soya en nuestra vida diaria, porque estos alimentos hacen que nuestras encías sean más saludables y estos alimentos masticables también pueden fortalecer nuestros dientes. O también podemos utilizar alguna fisioterapia de medicina tradicional china en nuestro día a día para asegurar la salud de nuestras encías.